Prehrana otrok na 1 leto: samo uporabne izdelke

Skoraj vse mame se sprašujete, kaj starost za začetek uvesti gosto hrano svojega otroka. Da je otrok zdrav, je potrebno, naravne in sveže hrane. Če je jesti desno, nato pa tudi v prihodnje ne bo imel težav z želodcem. V nasprotnem primeru se lahko razvije gastritis, razjede in drugih težav v daljšem časovnem obdobju. Prav te bolezni pride zaradi dejstva, da otrok poje vse.

Zelo pomembno je, da ne pustite otroka na koraku, in ga ne pusti pri miru v kuhinji. Po neprijetne nesporazumi se lahko zgodi brez nadzora staršev.

Nedvomno, v prvih trenutkih življenja vašega otroka najboljša hrana za njim je v materino mleko. Konec koncev, vsebuje vse potrebne vitamine in ga mikroelemente za. V tem primeru, ko otrok noče prsi, pridejo na pomoč staršev mlečno zmes. V današnjem svetu, veliko od njih.

Kaj naj jedo otroci?

prehrana Otrok naj bi se razlikujejo glede na mesec. Torej, postopoma otroka v prvem letu življenja, ki ponujajo nove izdelke. Vendar pa ostaja dejstvo, da mora biti prehrana vsebuje veliko sveže in naravno hrano. Nujno na meniju, morajo biti prisotni sadje in zelenjava, mleko kaša in juhe, pa tudi meso.

Voda ali sladek kompot?

Z enim glasom v odgovor na to vprašanje vsi pediatri izbrati vodo. Zakaj? Človeško telo je 90% tekočine. To pomeni, da je voda - glavni vir energije. Za to, da je koristno, da je treba pravilno ravnati. Voda se lahko kuhana, skozi filter, ki pa v nobenem primeru ne piti iz pipe. Najbolj uporabna vode se šteje silicija. Njegova uporaba pomaga, da se znebite rahitisa in anemijo. Kljub temu, da ga redno uporabljajo v velikih količinah ne more. Naj kot voda je zelo preprosta: Čašo z navadno vodo, ki je potreben, da dodate kremena kamni, ki se prodajajo v vsaki lekarni. Dlje so v tekočini, bo bolj koristno, da je končni izdelek. Če bi jedli samo zgornje plasti, in na dnu v preostalem je treba zavreči.

Zdaj smo izvedeli, zakaj se otroci ne priporoča kompot. Prvič, sladek je prepovedano za otroke. Drugič, veliko otrok pa je navezanost na okusno. Konec koncev, ta pijača ima značilen okus, da otroci radi. Zaradi tega se v prihodnosti lahko naletijo na različne težave.

Kaj morate vedeti pri pripravi hrane

Torej, da bi ne le zdravo hrano za vašega otroka, ampak, da bi olajšal delo, je najbolje, da bi dobili parnik ali multivarka. Tukaj je nekaj priporočil za pripravo hrane za najmlajše člane družine:

1. Zelo pomembno je, da proizvodi ostanejo hranila in vlago. Zato je treba sadje in zelenjavo je treba dodati malo pred pripravljenih jedi. Prav tako morajo biti kuhani le v posodah iz nerjavnega jekla ali aluminija.
2. Če se odločite, da kuhati krompir, potem moramo sprejeti le zadnje. Ni nujno, da ostane v hladni vodi. Zaradi tega vitamina zmanjšuje vrednost.
3. ne bi smeli biti fino rezano zelenjavo in jih kuhamo le na majhnem ognju.
4. Da bi ohranili vitamin C, je potrebno znižati sadja v minimalni količini tople vode.

Otrok meni v 2 mesecih

Prehrana otroka 2 meseca vsebuje formule za dojenčke in materino mleko. Ta moč je na zahtevo otroka. Pri tej starosti otrok spi skoraj ves čas. Se zbudi samo jesti. dojenček buden tudi za čiščenje vode.

Video: Uporabne in zdravju škodljivimi hrane - Dr. Komarovsky šola

meni Otroško v 5 mesecih

Če je otrok v tej starosti še vedno polno dojila, potem dodatna hrana se ne zahteva. Vendar pa obstajajo primeri, ko v materino mleko v malo ali nič. V takem primeru brez hranjenja ne more storiti.

Video: Otrok meni na dan 1 leto / Baby Nutrition

Pri tej starosti so otroci dovoljene naslednje izdelke:

1. Sveže iztisnjen sok iz sadja in zelenjave z celuloze in brez nje. Vendar pa je mogoče, da pripravimo sok iz citrusov.
2. Naribanega na fin Rende jabolko.
3. Pire sadja. Na primer, banana + jabolko + hruška. Vse komponente je treba očistiti in premešamo. Lahko kuhamo sami pire ali pa jih kupite v trgovini.

Razmislite primer prehrana, prehrana za dojenčke 5 mesecev:

• B: materino mleko ali formulo mleko.
• Kosilo: mleko + ali mešanica 150 gramov sadne kaše.
• Kosilo: pire sadje ali sok (200 gramov).
• Popoldanska malica: materino mleko ali formula + pire ali sok v količini 50 gramov.
• Večerja: hranjenje na zahtevo.

V povprečju, po petih mesecih, so otroci pripravljeni jesti nove hrane. Lure otroka, mlajšega od enega leta, mora biti raznolika.

Meni šest otrok

Pri tej starosti se otrok postane bolj in bolj radovedni. Želi, da poskusite in na dotik vse. Zlasti želi preizkusiti okus in novih izdelkov.

Na šestih mesecev mora stari meni otrok, vključujejo:

1. Naravni sokovi. Primerne sadje, kot so hruške, jabolka, marelice, breskve.
2. Mleko kaša: na primer, riž, koruza, zdrob, buče.
3. Sveže sadje. Lahko se zdrobi v mešalnik in dodamo nekaj žlic smetane.
4. Kuhan krompir, buče, korenje, squash, pesa. Od njih lahko zelenjavni pire.
5. Jogurt ali skuta. Kalcij je koristno za otroške kosti.

Tukaj je vzorec dnevna prehrana 6 mesecev starega otroka:

• 06:00 - materino mleko.
• Kosilo - sadni sok + ovsena kaša kaša z jabolkom.
• 14:00 - materino mleko ali formula za dojenčke + mesni omaki (50-100 g).
• Popoldanska malica - sir + otroški sok.
• 18:00 - brokoli pire (150 g) + naravni jabolčni sok.
• Drugi večerje - materino mleko ali formulo.

Razmislite nekaj pire receptov za otroke pol leta:

1. Temeljito sperite z 2-3 krompirja in čista. Odrežite koren srednje kocke ali rezine in poskrbeti, da kuhamo na majhnem ognju. Po 20-25 minutah odstranimo krompir iz pečice, pour zdrobijo in kuhana mleko.
2. Korenje, brokoli in druge vrtnine, kuhamo in zmeljemo v mešalniku. Debela pire. lahko nekoliko razredčimo z vodo po želji.

Otrok v 7 mesecih

Kot vemo, otroci rastejo zelo hitro. V skladu s tem so se povečale in potreba po hrani. Sedem-mesečni dojenček prehrana dopolni z vsakim novim dnem. Oblikovanje meni, vse potrebne otroške izdelke je treba skrbno razdeljeni.

Pomembno je, da je glavna sestavina v prehrani jajčni rumenjak. Da ima vitamine B in A. Tudi v tem izdelku vsebuje fosfor, ki pozitivno vpliva na celotno telo.

Ponujamo vam okvirni prehrane 7-mesečnega dojenčka za dan:

• 06:00 - materino mleko ali formulo.
• Kosilo - prsi + ali zmes katerih koli mlečne žito (150 g) + ¼- rumenjak.
• 14:00 - pire zelenjave (170 g) + meso omako (30 g) + sadni sok.
• Popoldanski čaj - ali mešanica mleko + piškote (1 pc.).
• 18:00 - sadni omaki (70 g) + otroške piškote (1 kos.).
• Večerja - materino mleko ali formula za dojenčke.

Prosimo, upoštevajte, da se lahko zmanjša število otroških izdelkov, ki imajo z dovodom materino mleko.

Tekom celega dneva mora otrok jesti ne več kot 6-krat. Prehrana otroka 7 mesecev, tako bogati, da lahko dobiti dovolj majhno količino hrane. Meni je mogoče vklopiti in razne zelenjavne juhe. Glavna stvar, ki so sveže. Ko se količina porabljene naravno hranjenje hrane manj, kot je ozka.

Prav tako se zgodi, da so otroci alergični na nekatera živila. V tem primeru je bolje, da se posvetuje s svojim pediater.

Prehrana otroka 7 mesecev, mora vsebovati različne mesne juhe. Ponujamo vam recept za eno od vrst jedi.

Za pripravo potrebujemo naslednje izdelke:

1. Shin piščanca.
2. Sveže nariban korenček.
3. Koper.
4. Voda kuhani.

Meso pranje in zavrite. Pripravljen juha bolje seva skozi sito. To je treba storiti, da se odstrani odvečno maščobo. Po tem, malo soli juho in dodamo preostale sestavine. Kuhamo 15 minut.

Otrok 9 mesecev in njegovi moči

Z 9 mesecev otroka poskušala veliko novih živil. V tem času pride zaradi spremembe v prehrani:

1. Spreminjanje spretnosti pri uporabi hrane. Pri tej starosti, dojenček sam sedi, zato je treba naučil, da imajo žlico.
2. Presežne količine tekočine preko trdnega živila. Otrok ima že vsaj 6 zob. Za razvoj žvečilni veščine, potrebne za mletje hrane manj.

Smo seznam živil, ki jih je treba vključiti v prehrani 9-mesečnega otroka:

1. Fish. To pomaga krepiti kosti. Boljša uporaba osliča, ostriž, polaka, trske, saj vsebujejo manj maščob.
2. Juhe z dodatkom mesa ali ribe, mesne kroglice, piščanca.
3. Kashi. Koristno ajda, riž, ovsena kaša.
4. Skuto, jogurt.
5. Sadje in zelenjava.
6. Meso (govedina, puran).

Ponujamo vam vzorec prehrane otroka 9 mesecev:

• 06:00 - materino mleko ali formulo.
• Kosilo - kaša (200 g) + sadno pulpo (50 g), jajčni rumenjak + (¼-).
• 14:00 - zelenjavna juha ali meso (200 g) + mesni omaki (50 g) + sok.
• 18:00 - skuta (50 g) + jogurt (100 g) + pire hruške in banane (50 g) + piškoti.
• Drugi večerje - materino mleko ali formulo.

Kako raznolikost hrane otroka?

1. Ponudba sadja in zelenjave na majhne koščke.
2. Kaša treba dodati ščepec sladkorja in masla.
3. V 9 mesecih, otroci imajo dovolj zob. Torej ne obupajte mesa.

Prehrana otroka 9 mesecev mora vsebovati paro zelenjavo. ragu zelenjave - Ponujamo vam eno od najbolj preprostih receptov ponuditi.

Za pripravo boste morali vzeti krompir, korenje, zelje in druge zelenjave, kot ti je všeč, kot tudi 150 gramov mletega piščanca in malo koper. Vsi izdelki so cut in dal v skledo Multivarki. Set za gašenje funkcijo. V procesu kuhanja lahko tudi malo soli.

Prehrana za otroke 1 leto

V prvem letu življenja otrok naredi velik preboj v prehrani. V tem času se uči okus različnih vrst sadja, zelenjave in drugih izdelkov. Materino mleko ali mešanica otroka postane malo. Ima željo po žvečenju na nekaj, poskusite vse, kar je na "zob". Vendar bi morali starši vzeti čas, da naučiti otroka na hrano za odrasle.

Prosimo, upoštevajte, da je v vsakem primeru ni mogoče ponuditi otroka ocvrte in prekajene hrane. Konec koncev, otroci želodec je še vedno zelo šibka. Zaradi takšne hrane so lahko bolečine v trebuhu.

Pri tem je treba spomniti, da je bolje, da dojiti bolj pogosto, vendar majhne porcije.

Smo izvedeli, kaj lahko jeste let starega otroka. Prehrana otrok 1 leto že vključuje nove izdelke, ki so obogatene z vitamini, kalcij in druge makro elemente:

1. Mleko kaša.
2. Kruh. Najboljše od vsega pšenice. On otroci absorbira bolje kot rži.
3. Zelenjava.
4. Sadje (izjema - eksotičnih).
5. Sadni sokovi, sadne pijače, žele.
6. Meso. To je vir vitaminov B, pa tudi beljakovine in železo. Fant je že mogoče, da govedina, puran, svinjina (brez maščobe), jezik, kot tudi konzervirano meso otrok v posebnih kozarcih.
7. Ribje jedi: juhe, mesne kroglice, kuhane ribe. Takšna hrana obogati otrokovo telo s fosforjem, ki je tako potrebna pri tej starosti.
8. Mlečni izdelki. Na primer, skuto, jogurt, otroci, jogurt.

Razmislite grobo meni za dan:

• 06:00 - materino mleko ali formulo.
• Kosilo - ajde kašo (200 g) + sadni sok + bun s sirom.
• 14:00 - goveja juha z zelenjavo + rezino kruha + kompot.
• Popoldanska malica - sadni pire (70 g) + sok + opcija piškotek.
• 18:00 - krompir v kakršni koli obliki + zelenjavo + čaj.
• Druga večerja - materino mleko ali formula za zahtevo otroka.

Prehrana otrok 1 leto ne vsebujejo sladkih in škrobnih živil. Številne mlade matere pogosto razvajeni otroci čokolada in sladkarije. Ti izdelki so zelo škodljiva za zdravje in zob. Prvič, lahko imate alergijo, ki ga spremlja huda rdečica kože, srbenje in izpuščaj. V tej fazi življenja je treba omejiti otroka v teh izdelkih. Sladkor lahko dal, ampak tudi, da je mogoče nadomestiti sadja: na primer jabolka, breskve, marelice in banane. Prehrana otrok 1 leto starši je treba izbrati zelo previdno. Po ustrezno strukturiranega prehrane in skrbno izbranih izdelkov bo zdravje otroka prebavnega sistema.

Razmislite nekaj receptov, ki so primerni year-old otrok:

Video: Kaj kuhati Recepti let starega otroka

1. Parni zarebrnice. Morajo njihova priprava pomaknete 150 gramov koli mesa, dodamo manj mastno skuto (2 žlici), 1 jajce in maslo. Oblika obliko in paro. Ti lahko postrežemo s pire krompirjem.
2. Zelenjavna solata. Za pripravo boste morali sprejeti kumare, paradižnik, korenje. Vse sestavine morajo biti zdrobljena na Rende. Preliv lahko nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali olivno olje,. Ni nujno uporabiti pri pripravi nabor zelenjave. Tako, na primer, lahko dodamo solato in malo zelja in kuhanim krompirjem.

Po enem letu so otroci že jesti 5 krat na dan. Prehrana otrok 1 leto vključijo hrano, v kateri je veliko beljakovin: mleka, jajc, mleka in mlečnih in mesnih izdelkov. Do 1,5 let, vsi obroki, juhe, zelenjava kuhana v zanikrni obliki. Pred uporabo morate zgnetemo hrane vilice ali mešalnik. Vse jedi lahko pari, obara, ali pa preprosto kuhati. V nobenem primeru ne dodamo začimbe in gobe.

Kaj označuje prehrane prehrane otrok po enem letu?

1. Raznolike hrane, ki vsebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate in vitamine.
2. Povečanje deleža mesnih izdelkov.
3. Vrele vode, sadne pijače, sadne pijače, šibek čaj.
4. Mlečni izdelki: jogurt, otroško skuto, jogurt.
5. Različne vrste kruha.

Kaj morate storiti, da otrok sam prosil, da imajo?

Prvič, servirno posodo mora biti vedno prisotna. Lepo urejena obrok zmoti mladega fanta. Lahko, na primer, da bi smešno gobec iste zelenjave.

Drugič, zmanjšati veliko sadja. Konec koncev, del otrokovih dlesni so srbenje zaradi izbruhnili zob.

OPOMBA ZA STARŠE

• To ni potrebno naučiti otroka na hrano za odrasle. Postopen prehod je najbolje: prvič, tekoči obrok, za 1 s pol-tekočine, in po enem letu bodo otroci želeli sami žvečiti.
• Ni potrebe, da določijo vse izdelke na mizi. Zmeden, otrok pobral vse po vrsti. Kot rezultat, bo treba zagotoviti z želodčnih težav.
• Nahranite otroka stoji različne jedi, katerih okus je drugačen na svoj način.
• Da bi prisili otroka, da bi jedli, ni nujno, da mu zamerim. Dovolj je z nečim, da očarala. Na primer, kupite otroka jesti skodelico in krožnik s smešno živali.
• Jejte otrok hrano bi samo sedel za mizo. To ne uspe vedno, ampak v večini primerov je to treba storiti na tak način.
• Ne hranite preveč otroka. Boljše Manj, vendar bolj pogosto.
• otroka nikoli prisiliti, da bi jedli. Če otrok ne želi, in obrne glavo stran, je treba odložiti obrok na čas. Verjetno samo podan ali pa je nima razpoloženje.
• Preverite svežino kupljenih proizvodov. Bodite prepričani, da pogled na obdobje in skladiščenje izvajanja.
• Pred pripravo hrane, vedno umijte roke z milom in dobro izplakniti s sestavinami.
• Dovoljeno ko jeste govoriti ali prikaz slik v knjigi.