Kaj so navali vročine med menopavzo

Menopavza je značilno, da je delo na jajčnikih pri ženskah postopoma upočasnila. Simptomi, ki spremljajo to stanje je precej neprijetno. Ena od treh žensk po menopavzi je odvisna od pojava na plimovanja, in, kot pravilo, zelo trpi.

Torej, kaj je plima? Kako jih zdraviti?

Tako imenovani "plimovanje" - glavna značilnost je prišel vrhunec. To je zelo specifična država, ki z ničemer ni mogoče zamenjati. V večini primerov se začne čez nekaj let pred menopauzy- vendar obstajajo ženske, ki trpijo zaradi njega za zelo dolgo časa. Vročinski oblivi v menopavzi, so označena z obilno znojenje in nenadna pordelost obraza in dekolteja. Ženska kot "gre vroče" postane zamašen nos, težko dihanje. To traja približno eno minuto. Koža postane rdeča zaradi dejstva, da se krvne žile običajno rasshiryayutsya- to stanje spremlja močna anksioznost občutkov, občutek vzbujanja. Ko je plima zmanjka, lahko drgetanje začne.

imajo kako pogosto vroče utripa?
To je določena s tem, kako težko se pojavi cel menopavzi. Če je ženska doživlja vroče utripa in deset čez dan, se šteje blago. Do dvajset na dan - stanje zmerni. V primeru, če njihova pogostost presega dvajset na dan, zdravniki, označeni kot težka med menopavzo. Ponavadi, vroče utripa med menopavzo redno pojavljajo ob določenem času zjutraj - od šest do sedem - in zvečer, okoli sedem do deset ur. Poleg tega je njihova pogostost povezano s številnimi dejavniki, kot so anksioznost, depresija, nenadnih podnebnih sprememb, hudim stresom, extragenital bolezni. Poleg tega je treba opozoriti, da se njihov videz lahko povzroči ne le postmenopauzualnym starosti in ginekološko operacijo (kot so dvostranski ooforektomiji).

Video: Kako hitro odstraniti plimovanje: Mena, deteljo in sklepe

Navali vročine med menopavzo: kako bi bilo lažje za njih?

Za ureditev s tem pogojem, je treba najprej splošno pozitivno razpoloženje. Jasno je, da v tem času, vsako malo stvar, ki draži in Ogorčen, vendar poskušajo pomiriti. Razmislite o prednostih lastno starost: verjetno imate odrasle otroke, uspešno kariero z drugimi besedami, se zavedaš. V hvalevredno prizadevanju, da bi skrbeli za druge (npr ponyanchitsya z vnuki), ne pozabite na sebi: jesti najljubše jedi, se ukvarjajo s kar ste uživali, omejuje možnost stresa.

Video: povečano znojenje v menopavzi: kaj storiti?

Poleg tega, navali vročine med menopavzo in njihova pogostost je v veliki meri odvisna od prehrane. Poskusite jesti čim več svežega sadja in zelenjave, kot je mogoče - vsebuje naravne fitoestrogene. Znanstveniki so izvedli vrsto raziskav, ki so ugotovili, da so vegetarijanske vroče utripa blagi ali odsoten v celoti. Torej, poskusite zmanjšati porabo mesa. Poskusi, da bi se močan čaj in kava - kofein lahko sproži naval. Odlična alternativa teh škodljivih pijač - zeleni čaj, odstranjuje strupe in popolnoma osvežujoč. Ne dobijo odnesejo s pikantno, maščobne, ocvrti, izključi iz prehrane eksotičnih začimb.

Zdravnik vam bo izbrati dober vitaminski kompleks. Prav tako ne smemo zanemariti telesno vadbo. Tako pogosto, kot je mogoče, da je na prostem, vendar je obisk plaže in savna je bolje, da zavrne.

To je vse. Upamo, da imaš popoln odgovor na vprašanje, kaj vročinski vali pri ženskah.