Estrogeni v izdelkih - koristi in škoduje

Video: Kako ohraniti mladost: zdravo hrano [Ta ženska]

Steroidnih estrogenov imenuje spolni hormoni, da se žensko telo proizvaja v jajčnikih. Poleg tega, estrogeni so v precej manjših količinah in se sintetizira v nadledvične žleze, tako da je ta hormon v majhnih količinah in je v krvi moških.

Za zdravje žensk je ključnega pomena, da je bila raven estrogena v mejah normale. Slaba stran tega ženski hormon To vodi do težav z nosečnostjo in povzroča številne neprijetne simptome, povezane z menopavzo.

Vendar pa je presežek estrogena in nič manj nevarna, saj lahko ta pogoj privede do fibroids, zmanjšana libido depresij in migrene. Zato je pomembno, da se ohrani ravnovesje v telesu.

Kaj pa, če analize so pokazale, da je raven estrogena v telesu prenizka? začeli jemati hormon tablete? Vendar pa lahko ta zdravila ne prinaša le koristi, temveč škodo.

Izkazalo se je, da je povečanje ravni tega hormona se lahko doseže z uživanjem določene hrane. Estrogeni v izdelkih - to zagotovo ni popoln analog ženskih spolnih hormonov, vendar imajo podobno strukturo in se imenujejo fitoestrogene.

Video: Ginger Marinirani: Končni hiše / koristi ali škode

Torej, kaj živila vsebujejo estrogena? Champion o vsebini fitoestrogene je prepoznati soje. Seveda, nihče ne zahteva, žvečite soje kar tako, saj je v prodaji pa je tudi veliko izdelkov iz proizvodov na osnovi soje. Ta tofu, Soy beluši, soja mleko in desetine imen različnih izdelkov.

Treba je povedati, da so snovi v soji, ne samo, da lahko poveča nivo ženskih hormonov, ampak tudi pomaga preprečiti bolezni, kot so rak dojke, osteoporoze in drugih.

Video: Mleko - škode ali koristi? Ki verjamejo oglaševanje mleka?

Še posebej koristno uporabiti estrogenov v ženskih izdelkov, v katerem se začne menopavza. Zadostno količino hormonov prispeva k temu, da taka simptomi menopavze, kot razdražljivost, glavoboli, vročinskih oblivov, postanejo manj izrazit. Zato so ženske zelo koristno, da bi jedli hrano z soje v obdobju.

Stročnice in žitarice - tudi izdelke, ki vsebujejo estrogen. Tako, da tisti, ki morajo izboljšati raven žensk hormona v krvi, bi morala jesti več žitaric jedi. najdemo v živilih, kot so kava, jajčevci, korenje, paradižnik, buče estrogeni. Mnogi od njih, in na pivo, pa je odnesel z uporabo pijačo, da bi povečali raven hormonov, ni priporočljivo, ker vsebuje alkohol. Zelo koristno za ženske izdelke, kot so cvetača in brstični ohrovt, predvsem brokoli.

Toda, ali estrogeni uporabne v živalskih proizvodih, boste morda želeli na vprašanje. Seveda, če jeste naravne mesa in živalskih maščob, norme presežek hormonov povečati, da ne bo šel. Toda v sodobnih kompleksov živine za govedo pridobiti težo hitro in dala večji donos mesa, uporabljajo različne krmnih dodatkov, vključno s hormonsko. Seveda je uporaba take hrane vpliva na kakovost mesa, tako da se pogosto estrogeni v živilih živalskega izvora so vsebovani v prevelikih količinah, da ne more koristiti ljudem.

Torej, če je treba dvigniti raven estrogena, je bolje, da dajo prednost fitoestrogene iz rastlinskih živilih.

Video: Izdelki, ki vsebujejo estrogen - ženski hormon mladosti

Seveda, ne vseh primerih je mogoče dvigniti raven estrogena izključno z močjo. V teh primerih se lahko uporabi prehranskih dopolnil. Ti aditivi vključujejo, praviloma naravne fitoestrogene, tako da je njihova uporaba manj škodljiva kot sintetične sprejem hormoni. Vendar pa morajo biti v skladu z ukrepom, saj lahko presežek hormonov prinesla nič manj nevarna od pomanjkanja njim.