Uporabne izdelke in škodljivo za jetra

Jetra - je eden od najpomembnejših organov človeškega telesa. Ima izjemno sposobnost obnavljanja: za tri tedne jetrne celice skoraj v celoti posodobljen. Če odstranite fragment telesa, nato pa zelo kmalu na mestu raste manjkajoči del. To daje možnost, da učinkovito nevtralizirajo toksine jeter in si opomore, kljub njihovimi škodljivimi posledicami.

Toda pogosto se zgodi, ko se jetra preprosto ni časa, da nevtralizirajo vse negativne učinke, od katerih je izpostavljeno naše telo, nato pa začne sama boli. Glavni znaki bolezni jeter -. Teže v njegovi stranski, slabost, grenak okus v ustih, kožni izpuščaj, itd Za pomoč pri telesu, morate jesti hrano, ki koristijo jetra.

Živila za jetra, ki so priporočene

Video: Nevarni izdelki za zdravje jeter

Premoč buče ima med želene izdelke. Koristne vse jedi iz buč - buče obara z drugo zelenjavo, bučno juho, kolački, žita, itd Če je buča, lahko jeste bučno olje in bučna semena.

Velikega pomena za zdravje jeter imajo vse zelenjave, ki jih potrebujete, da bi jedli na kakršen koli način - kuhani, paro, sveže solate z oljem. Izjemno koristne sokovi iz zelenjave - korenje, buče, rdeča pesa, paradižnik. Prav tako se priporoča uporaba nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.

Živila za jetra, ki je tudi zelo koristno - vroče tekočih jedi: juhe, zelenjava in juhe vsi, ki brez dodatka ocvrta. Lahko vrgel na njih in pusto govedino, purana, piščanca, zajca.

Meso najbolj uporaben konjsko meso, goveje meso in purana. Zato je bolje, da ne prepražimo meso in jedel je kuhana in dušena. Ne smete povsem opustiti mastne hrane. V majhnih serijah, tako da hrana ni le ni škodljiva, ampak, nasprotno, je zelo koristno.

Rastlinska olja, v nasprotju s živalskih maščob, prav zdrave hrane jetra. So dobro absorbira in imajo choleretic učinek. Vendar ga ne smemo pretiravati, preveč, je priporočljivo, da ne uporabljate več kot 3 žlice olja na dan.

Zdrava hrana za jetra, je zaželeno, da se uporabljajo redno, ne samo takrat, ko se že čuti zdravstvene okvare.

Video: Nasveti za zdorovya.Produkty čistijo jetra

Izdelki škodljive za jetra

Poleg splošno rabo, nekateri izdelki imajo škodljiv učinek na jetra. Prvi alkohol je treba razmisliti o nevarnosti. Če vas skrbi za vaše lastno zdravje, bi morali uporabiti, da, kolikor je to mogoče v manjših količinah.

Video: Najbolj škodljivi proizvodi. Ki nevarno blago, so shranjeni v vašem hladilniku?

Nevarno margarine jetra, umetni izdelek z visoko vsebnostjo barvil in konzervansov. Moramo poskusiti jesti hrano, ki ne vsebujejo konzervansov.

Izdelki, ki so škodljive za jetra - to je tudi čebulo, česen in gorčico zaradi dražilne. Vendar pa so česen, selen, koristno za njo. Zato, ker ni težav s tega organa, je mogoče uporabiti 1-2 strokov česna na dan.

Ko je jetra bolje, da traja nekaj časa off iz jajc, živil, ki vsebujejo veliko živalskih maščob, in ocvrte. Namesto tega lahko jedo z morskimi sadeži - imajo pozitiven učinek na jetra.

Prav tako je bolje, da se odreče kave in močnega črnega čaja, jih nadomestili z zelenim čajem ali kamilice juho.

Proizvodi, za čiščenje jeter

Kakšno izdelkov je treba uporabiti za čiščenje telesa? Odgovor je preprost: Glavni proizvodi, čiščenje jeter - to je zelenjava, sadje in žitarice. Vsakič, ko obrok naj bi se zaužili vsaj en sveže zelenjave ali sadja. Potrebno je, da zadostno količino Trenutno vlaknin v prehrani, ki je ugoden za čiščenje telesa.

Proteinov najboljših - fižol, oreščki in ribe. Perutnina in meso se lahko zaužije, vendar ti izdelki ne smejo biti pripravljeni na visoko vročino, saj med pečenjem sproščajo strupene kemikalije, ki bodo jetra potrebujejo za nevtralizacijo. Za obdobje jeter čiščenje je priporočljivo piti vsak dan vsaj pet skodelic zelenega čaja.