Najvarnejši zdravilo za nespečnost: kako ponovno normalno spanje?

Obstaja deset razlogov, ki bi lahko pojasnili pojav nespečnosti. Z njim, na milijone ljudi soočajo vsak dan po vsem svetu. Kako se spopasti s to nadlogo?

Video: Glasba za spanje in izboljšanje centralni živčni sistem.

Ne smemo pozabiti, da redna uporaba uspavala lahko povzroči resne zdravstvene težave. To je razlog, da je pred začetkom piti tablete bolje uporabiti dokazano folk pravna sredstva in začeli v skladu s priporočili strokovnjakov.

Folk pravna sredstva za nespečnost

Video: Kako povrniti sanje?

1. Najenostavnejši odpravo za nespečnost, lahko kuhamo, - mešanico 1 žlica. l. "Borjomi", enako količino medu in 1/2 čl. l. sesekljan limone. Bodite bi moralo biti v teku na jutro, zdravljenja 1 mesec.

2. Možno je, da se pomešajo kozarec limoninega soka in 2 žlici. l. zdrobljena orehi in 2 žlici. l. med. Pijte veliko žlico čudež pijače vsak dan pred spanjem.

3. Mnogi ljudje verjamejo, da je najboljše zdravilo za nespečnost - jogurt z medom. Žlico sladkimi dobrotami raztopimo v kozarec pinjenca in pijačo pred spanjem. Seveda Trajanje - 1 teden.

4. Drugo zdravilo za nespečnost, ki je vredno omeniti - mešanica medu z jabolčnega kisa. Skodelica medu dodali 3 h. L. kis. Pred odhodom v posteljo, traja 2 uri. L. pripravljena sredstva.

5. staro zdravilo za nespečnost - kamilice. 1 žlica. l. Barve varijo skodelico vrele vode in vztrajajo pol ure. Eno uro pred obrokom piti tretjo skodelico infuzije.

Video: Nespečnost in bodybuilding

6. To je zelo učinkovita pri je boj proti nespečnost koper. 2 h. L. sesekljan koper pour 2 skodelici vrele vode in za 10 minut vztrajajo. To je dovolj za 2 dni, in sredstva, ki so potrebni, da se trikrat na dan. Lahko dodamo 50 gramov koper semen v 2 skodelici vino (Cahors ali rdeča pristanišče). To zmes treba kuhamo približno 15-20 minut. Nato morate za kritje posodo z brisačo in počakajte nekaj ur, nato odcedimo in stisnite. Ponoči bo 50-60 gramov tega orodja.

7. Lahko pour vrelo ovsene litrska steklena zmes naj vre, dokler debela. V končnem zdravilu dodamo 1 žlica. l. medu in pustite Dowar tri minute. 2-3-krat na dan traja pol kozarec tople mešanice.

8. Lahko pripravimo tudi decoction mete (po stopnji 1 žlica. L. meto 1 skodelico vrele vode). Po sestavka infuzije (približno 20 minut), je potrebno, da ga filtrira. pred obroki uporabo orodja za pol ure.

Ponovno oceni svojo prehrano

Poskusite v vaši dnevni prehrani vključujejo naslednja živila: banane, medu, zeliščni čaji, ovsena kaša, toplo mleko, krompir, mandlji, polnozrnatega kruha, lanena semena in sezamovo seme, koruzni kosmiči. so vsi prispevali k normalizaciji spanja.

Video: Nevarno hujšanje. Nevarno prehrana hujšanje.

Kaj pa, če tradicionalna medicina je brez moči?

V posebej hudih motenj brez tablet ne more storiti. Kaj je najbolje kupiti sredstva za nespečnost? Tablete, ki kupujejo najbolj pogosto v takih situacijah, in se prodajajo brez recepta - "Ambien", "Roser", "Lunesta", "Zollidem" ( "Sanval"), "Sonata", "zaleplon". Skoraj vsi so hitro izloči iz telesa, imajo malo stranskih učinkov (vendar pred pitjem, da je vredno, da se seznanijo z kontraindikacije) in ne povzroča "mačka" učinek po uporabi. Tveganje odvisnosti od teh zdravil je veliko nižja, kot če pijete močan sredstvo nespečnost. zdravil ki so bile navedene zgoraj, v kombinaciji s pravilno prehrano in kateri koli od zgornjih folk pravna sredstva vam lahko noč in sladke sanje!