Kislinsko-bazično ravnovesje: splošni pojmi, razlogi za kršitve

Video: kislinsko-bazično ravnovesje kislina-baza ravnotežje telesa

Pogosto na televiziji in v časopisih, ki jih lahko slišali ali brali oglase, ki pove nekaj o kislinsko-bazično ravnovesje v in njegovih motenj, itd Vendar pa ni vse jasno razumeti pomen tega stavka, in zato - razlogi niso jasne kršitve, tako da tukaj bom opisati te koncepte za ohranjanje zdravega ravnovesja v telesu.

Naša kri ima aktivno odziva, ki je definirana z s pH. Optimalen pH - 7.36. V odvisnosti od različnih dejavnikov lahko spremeni kislost krvi, če pa pade pod 7,0 ali se dvigne nad 7,8, lahko oseba umre. Neporavnanosti reakcije v bolj kislem smeri, se pojavi pri prekomerne uporabe proteina porabo hrane in zelenjave v aktivni - Kri napolni baz (alkalijske).

Stanje kislina-baza organizma se vzdržuje puferski sistemi krvi, ki vsebuje beljakovine, hemoglobin, fosfat in karbonat. Ti nevtraliziramo večino vhodnih baze in kisline, regulacijo reakcijo krvi. Vendar je treba upoštevati, da je večina potomcev v telesu, kot posledica presnove kisle (Sečne kisline, aminokisline, mlečne kisline v mišicah, itd), in če se jim dodati nezdravo prehrano in sedeči način življenja, delo, varovalni sistemi, je veliko težje.

V tem primeru, da se ohrani ravnovesje kislinsko-alkalno in nevtraliziramo kislino, bo telo morali uporabiti lastne rezerve alkali (kalcij, železo, kalij, itd). Vendar pa se bo njihovo pomanjkanje ljudi, ki čutijo, kot je utrujenost (pomanjkanje železa), nespečnost in razdražljivost (pomanjkanje kalcija), bo ogrožena tudi duševno zmogljivost zaradi zmanjšanja živčnih tkiv mineralov.

Torej, če se izčrpanje rezerve v krvi poveča kislost - kršitev se imenuje acidoza. Moteno kislinsko-bazično ravnovesje povzroča glavobole, kronična utrujenost, poslabšanje kože, depresivno razpoloženje, prispeva pa tudi k številnih drugih resnih bolezni.

Kako se izogniti takšnih izkrivljanj in ohraniti kislo-alkalno ravnovesje v ravnovesju? Sodobna medicina ponuja različne načine, vendar je najbolj naraven in učinkovit način - to je uravnotežena prehrana in vadba. Monotono dieta je sestavljena predvsem iz mesa in škrobnih živil, pitje alkoholnih pijač, kave, sladkorja vodi v acidozo. Zato, odpravo (ali vsaj zmanjšati) porabo "kislega" izdelki in dodajte v prehrani bolj vegetarijansko hrano (sveže sadje in zelenjavo), kakor tudi povečano aktivnost motorja, ste naraven način nevtralizira odvečno kislost in s tem znebili številnih težav.

Ljudje, ki vzdržujejo kislinsko-alkalno ravnovesje v telesu in zdravo, aktiven način življenja skoraj ne potrebujejo so zdravila polna vedrine, veselja in moči. Ostanite zdravi!