Kako narediti možganov delo? To ni tako težko, kot se zdi

Pogosto smo opozoriti na dejstvo, da naš spomin ni bil tako nepopustljiv, kot prej, je pokvarjen hitrost razmišljanja in obdelavo podatkov zaradi kršitev kognitivne funkcije

Video: Možgani deluje na 100%? Lucy 2014 HD pazi na spletu pregled misli iz Edgar

V tem članku bomo pogledali, kako se vaše možgane, da delajo in poskušajo razložiti, kako pomembno je za normalno možgani delo znebiti nekaterih navad in ustvarjanju novih, prednost svoje delo.

Obstaja več načinov, kako priti v možgane, da delujejo 100%:

1. Šport in telesna dejavnost spodbuja svoje delo na optimalno zmogljivost, ščitijo živčne celice pred poškodbami, medtem ko se množijo, in komunikacija med njimi močnejša.
2. Drug pomemben dejavnik za možgane - to je prijeten spanec, ki traja vsaj 8 ur počitka in spodbuja tako psihično in fizično telo. Po prijeten spanec izboljša spomin in možgane enostavno rešiti najbolj kompleksnih nalog.
3. Če imate vprašanje "kako narediti možganov delo"Ne pozabite na pravilno in uravnoteženo prehrano, ki vsebuje omega-3 maščob, vitaminov B12 in D, aktivno vplivajo na splošni razvoj in delovanje možganov. Pomanjkanje omega-3 maščob, in cianokobalamin nagnjenost k razvoju Alzheimerjeva sindrom, medtem ko vitamin D, neposredno vpliva na rast možganskih celic, presnovo v male možgane in hipokampusu. To področje možganov, odgovoren za obdelavo podatkov in gradnjo spominu nedavne dogodke, ki so se zgodile.
4. Na aktivnost možganov vpliva tudi glasbo. Ko poslušate glasbo, še posebej klasične, povečano kognitivne funkcije, izboljšuje koncentracijo, poveča kognitivne sposobnosti, Tekoče in precej gladkost povečuje.
5. Poskusite prenesti možganov delo. Če lahko tako rečem - narediti "vaje" možgane, mu dajejo vedno nove izzive. Potovanje ali učenje igrati nobenega inštrumenta, branje knjige ali učenje tujega jezika - vse to pomaga pri razvoju in rekonstrukcijo možganov.

Mnogi od tistih, ki so se odločili za seboj nalogo, kako narediti beg dela hitreje, razvitih več naukov:

Video: Delo. Kakovost dela. Kako se prisiliti, da deluje? načrt - "POTREBA"

• izognili depresijo in stres;
• popolnoma sprostijo;
• na sprehod in ne fizične vaje, ki zagotavljajo svoje možgane s kisikom;
• znebiti slabih navad;
• nenehno vlak možgane;
• jedo veliko zelenjave;
• pijte veliko tekočine.

Držijo teh pravil in zapovedi, in vprašanje "kako narediti svojo možgansko delo" To bi bilo pomembno za vas.