Kako da ne bi dobili gripo? Preventivna medicina. Strel gripa

Na razmočeni čas - in v jeseni in zgodaj spomladi, in v zimskem odjuge - pravočasno prebivalstvo opravljanje različnih virusnih okužb. Glavna naloga osebe, ki ne želijo, da bi porabili veliko denarja za zdravljenje, in prejeli za neodobritev organe za čas odsotnosti z dela, tudi za dobre stvari, pa je vprašanje, kako da ne bi dobili gripe ali SARS. Še posebej prvi, ker, kot veste, gripa pogosto daje resne zaplete, ki nastanejo v vsaj dolgotrajno zdravljenje. To pomeni, da dodatnih denarnih infuzijo zdravil in tveganje za izgubo delovnega mesta zaradi predolge odsotnosti.

simptomi gripe

Ne smemo le vedeti, kako ne dobijo gripo, ampak tudi sposobni prepoznati simptome njej. Na žalost, tudi strokovni zdravnik ne vedno povem iz izkušenj, da je nevarna bolezen, od manj huda. V večini primerov, od začetka gripe s povišano telesno temperaturo, in nikakor ne z nizko stopnjo in nad 38. Skoraj nepogrešljiva je glavobol in bolečine v mišicah - bolečine v mišicah. Ljudje pogosto menijo, da tega pogoja s frazo "kosti AChE." Dodaten simptom je odsotnost kašelj in hladno, čeprav je v nekaterih primerih so lahko prisotni že kot posledica stanja gripe. V vsakem primeru, tudi če niste prepričani o diagnozi (in verjamem v to, in ne more biti, ker nimajo medicinske izobrazbe), takoj začnete jemati protivirusna zdravila - so zelo olajšajo potek bolezni v prihodnosti in da bi bilo lažje za njeno zdravljenje.

vedenjske varnost

V mnogih pogledih, preprečevanje delovanja gripe v celoti odvisna od vas. Obstajajo preprosti ukrepi, katerih izpolnjevanje bo zmanjšujejo tveganje za okužbo:

Video: The gripi: narediti ali ne. Preprečevanje gripe in SARS

1. Preprečevanje podhladitve. Enako zamrznjeno nos močno izgublja tla pod nogami za zaščito proti zraku "agresorje". angiospasm Prav tako ne poveča odpornost telesa in njegovo sposobnost, da se uprejo vdor patogenov. Ne smemo in zaviti. Potenje in ostro ostynuv vam široko odprli vrata v različnih okužb.
2. Bodite prepričani, da se ogreje noge. Veliko število živčnih končičev, vsebovanih v nogah, je odgovoren tudi za stanje v nosni sluznici. Ja, in druge "čare", ki jih pripravijo na zamrznjenih nog (npr težave z ledvicami), ki jih seveda ne potrebujejo.
3. Dihanje skozi nos. Prvič, zrak skozi nos, dokaj dobro ogreti. Drugič, veliko škodljivih organizmov držal "poškodovana". Tretjič, lahko vse vrste laringitis pomenijo in gripo, saj je telo oslabljeno.
4. Taktilno previdnost: ne poskušajte rokovati, poljubljanje, dotika z rokami na obrazu.
5. Minimiziranje da na javnih mestih. In to ne samo zavrnitev obiski razstav, predstav in tako naprej. D., pa z avtobusi, trolejbusi in pod zemljo, kjer je verjetnost, da se naleti že zelo visoko bolnega človeka. Če hodiš samo nekaj postankov - to je bolje, da hodi. Sprehodite se sploh koristna, še bolj pa za tiste, ki se ukvarjajo z vprašanjem, kako se izogniti gripi.

Zaščitni ukrepi doma in na delovnem mestu

Kaj še posebej vztraja SaNPiN: mora biti preprečevanje gripe vključujejo redne in predelovalnih obratov, kjer je dolgo časa je oseba ali skupina ljudi. Zelo pomembno v zvezi s tem, mokro čiščenje, in ga ne bi smeli zanemariti doma, in ga je treba narediti čim bolj pogosto. Pri tem sprali stran in nevtralizirajo virus deponiran na površinah. Stalno prezračevanje tudi bistveno zmanjša tveganje za okužbo, čeprav bi bilo dobro tak postopek izvede ne na uro, in po vsakem kihanja enega od prisotnih. Ampak, kot se zdi nemogoče, da se vsaj trikrat na dan naredil.

Video: Kako da ne bi dobili gripo? Flu 2016. Alexander Malko.

osnovna higiena

Med epidemijami preventivne medicine priporoča, da redno umijte roke, potem ko je "v družbi." Ugovori, da je gripa prenašajo po zraku, namesto taktilno, ne preveč pravilna: Izberite virusov v zraku se usede na vseh površinah. Še posebej, ograjami in ograje. Dotikanje takšno mesto, in potem - na osebo, ki jo tiho, da bi vaše telo sovražno patogena. Če ne, lahko umije roke dovolj pogosto, nosijo vlažno antiseptične krpice in jih uporabiti po sprostitvi vsakem javnem prostoru - od prometa v supermarket.

Pravilno preprečevanje gripe pri odraslih in otrocih, in tudi pogosto umivanje perilo stvari. Virusi v tkivu lahko precej dolgo časa, da se ohrani kužnost, potem ko je zadel na njo.

V prisotnosti prehlad, je zaželena uporaba robčke za enkratno uporabo. Ni potrebe, da nosijo v žepu kolonij bakterij in prostovoljno vrniti na svoje telo.

preprečevanje zlorabe drog

Obstajajo nekatera zdravila, preventivna medicina svetuje uporabo sredi epidemije. Eden od najboljših načinov za preprečevanje okužbe, se šteje, da opere nos po vsakem "trčenju" z veliko ljudi. Za to fit normalno fiziološko raztopino soli in toplo slano vodo. Vendar pa obstajajo dve oviri:

Video: Kako, da ne zbolijo z gripo. Enostavna rešitev

• ni vedno imeti možnost za izvedbo takega postopka (čeprav vsi ne upa umivati ​​nos sredi dneva);
• če imate hladno, lahko to manipulacija škodljiva.

Zato je treba pralni obravnavati zjutraj in zvečer. In tako čez dan, da se zaščitite pred virusom napada, je potrebno za mazanje nosne prehode oksolinsko mazilo - ustvarja precej zanesljivo oviro bakterije in virusi. Prav tako lahko začnete jemati imunske na epidemije in preventivnih odmerkov protivirusnih zdravil (če za zdravje dopušča, in šele po posvetovanju z zdravnikom).

Ne pozabite na zaščitno masko. Če imate nekaj časa bo treba porabiti med velikim številom ljudi, ki ga uporabljajo brez obotavljanja. Zdravje je dražje. In če v vaši pisarni vnesli "masko način" - je ne prekinil zaradi estetskih razlogov. Bolnik kot vas bo videti slabše zagotovo.

Dining v času gripe

Pri obravnavi "kako da ne bi dobili gripo" To je v nekaterih sporih pojavijo v zvezi z dobavo. Menijo, da je v času epidemije postati oboževalec vegetarijanstvo. In v zadnjih letih, je ta pogled pridobiva vse več oboževalcev. Vendar strokovni preventivna medicina kategorično ne strinja. Ravno nasprotno, ona svetuje v gripe v vsakem trenutku, da se vse vrste prehrane in jesti krepko in polno. V zimskih mesecih telo in tako preživi ogromno moči, da se uprejo neugodne okoliščine. Da bi ga prikrajšala za polnopravni "gorivo" - pomeni, da ogroža njegovo življenje. Edina stvar, ki se stekajo in "lestvice" in "alternativschiki", saj je treba opustiti ali pa vsaj omejiti porabo koli alkohola. Alkohol znižuje imunski sposobnost telesa.

dodatni ukrepi

Gripe preventivne sredstva lahko vpisuje in vlažilnik za zrak. Nosna sluznica močno oslabi njeno izsušitev. Osrednji Radiator teče Sušiti zrak je zelo opazen.

To lahko vključuje tudi prilagoditev ogrevanja baterij, če je to predvideno v vašem domu. Preveč vroče podnebje v stanovanju, je v nasprotju s hladno zunaj. Od takega velikega padca lahko preprosto prostuditsya- tudi ob istem času, še enkrat, prizadete sluznice in s tem svojo sposobnost za boj proti epidemiji gripe.

Cepljenje: in slabosti

Vendar pa je uradna medicina meni, da vsi ti ukrepi - le pol ukrep. Edina realna možnost pri reševanju vprašanja "kako da ne bi dobili gripo" je cepljen proti njej. Med ljudi hodi nekatera nasprotovanja cepljenju. Najbolj tehtnimi od njih - hitra mutacija virusa in pojav novih sevov. Na drugem mestu med argumenti - nevarnost cepiv v organizmu. Toda v resnici, varne droge razvila več kot pol stoletja. Ja, nimajo vse možnosti za preprečevanje gripe, vendar je zelo učinkovit proti štirih najpogostejših in "divji" sevov. In vpliv preostalih oslabi bistveno, zaradi česar je bolezen lažje in praktično zagotavlja odsotnost zapletov. Preventivno cepljenje s čimer bodo zagotovili presadka je skoraj stoodstotno. V kategorijo ljudi, ki bi ga morali izogniti, se lahko pripiše samo tistim, ki v tem trenutku že ima nekaj zdravstvenih težav, kot so prehlad ali ste pred kratkim imeli bolezen.

Kdo ne opusti cepljenje

Odrasli zdravi ljudje, seveda, lahko muhasto. Vendar pa je najbolj ranljive skupine prebivalstva to ni priporočljivo. Ti vključujejo:

Video: Koliko spanja, da ne bi dobili gripo, in da je bolje, da ne nosite masko - zdravniško pomoč

• Učenci preživijo veliko časa med veliko število ljudi;
• otroci, ki se začne v starosti od šestih mesecev do petih let - imajo odpornost proti gripi je še vedno precej nizka;
• starejši od 65 in starejše, ki imajo nizko imuniteto zaradi svoje starosti. Tudi če cepljenje ne bo preprečilo bolezni, se bo znatno zmanjšala svojo resnost;
• dame "v položaj". So uvedli cepivo v inaktiviran stanju, tako da je tveganje za plod minimalen - v nasprotju s posledicami, ki bi nastale v primeru bolezni;
• učitelji, zdravniki, vozniki, prodajalci - vsi tisti, ki v strokovnih mora komunicirati z različnimi ljudmi;
• Ljudje z pogost: to pomeni, da je imunski sistem, in zato niso na ravni, tako da bodo ujeti gripa imajo veliko priložnost.

Ne pozabite, da je cepivo vpliva samo pojavnost gripe. Iz druge vrste akutnih okužb dihal in akutnih respiratornih virusnih infekcij se ne strahu.

Da svetuje ljudem: preprečevanje

Dobra pomoč pri preprečevanju je lahko ljudsko zdravilo za gripo. Samo oni, seveda, to ni potrebno, vendar pa prezreti - preveč. Najbolj učinkovit in dokazano, kot sledi:

1. Četrt kilograma medu je povezan s sokom aloe. Infundirani v hladnih 10 dni, piti na tešče mesec: odrasle na mizi, otroci - čajne žličke.
2. Mešane enake zneske marelice, med, orehi in limone. Zdravilo se infundira 5 dni in jo uporabite zjutraj in pred spanjem na žlico.
3. V 3 litre vrele vode za 20 minut četrtine kilogram suhega šipka. Pitje poljubno količino čaja namesto tega.

česen recepti

Najbolj zanesljiv ves čas je veljal za česen od gripe. Recepti z njim - zelo različne. Tukaj je nekaj:

preprečevanje bolezni gripe in akutnih virusnih okužb dihal: Video

1. Zaduši 3-4 stroka česna, zmešamo v kozarcu svežega soka korenja in pet dni za pol ure pred obrokom porabi pol skodelice drog.
2. 10 limone odstranimo kosti (lupino levo) - citrusov fino rub. 10 česen glave razčleniti po segmentih in so stisnjeni. so združeni obe mase, razredčimo s 3 litri vode v infuziji. Pijte zdravila dvakrat na dan (na prazen želodec!) Za veliko žlico.

Združevanje folk pravna sredstva proti gripi s priporočili uradne medicine, je povsem mogoče preživeti sezono gripe brez pretresov in okvare zdravja.