Najboljši čas za sončenje, da ne bi spali?

Video: V katerem času in na kateri temperaturi je najbolje, da sončenje

Sun tema ne izgubi skozi ustreznosti leto. poleti je nekoč tradicionalni čas prazniki je zdelo poletje, ko so vsi priložnost, odhitela proti jugu do morja, ali pa celo samo na osebni primestnem območju, tako da pridobijo moč, zdravje in porjavi je razvidno, da je bilo jasno - spočiti osebi! Zdaj tan je bil na voljo skozi vse leto - tuji kraji, poleti na morje v svoji domovini, ampak vsaj enako solarij - omogočajo telesu, da šopirjenje čokolado v ostri mraz. Torej, tudi v bodo zimske nasvetov o najboljši čas za sončite našli svoje bralce, ki bodo pravočasno.

Video: Kako, da ne gorijo ??? || Zaščita pred soncem || NEGA PO SUN || IRENE CHEREMIS

Sončne opekline na splošno - pojav je nejasen. Po eni strani se zdi znak zdravja - kult Crnomanjast, ki je opredeljen v izobraževanje, je telo že zdavnaj dobil zagon po vsem svetu. Po drugi strani pa zdravniki občasno začnejo, da sproži alarm o poškodb sončnega sevanja in povečanje števila rakavih obolenj kože. Oba mnenja ima pravico do življenja. In v skladu z varnostnimi predpisi, ki pojasnjujejo, kako izbrati za zaščito pred soncem, in najboljši čas za sončenje, lahko Uživati ​​v soncu, brez strahu, brez strahu, strašne grožnje zdravnikov.

Torej, na ulici, sončnem vremenu, plaža vabi s svojo toplo peska in vode. Kakšen čas dneva je najbolje, da sončenje? Strokovnjaki priporočajo sončenje jutranje in večerne ure. V dopoldanskem času (v poletnih zore začetku), lahko začnete hoja na plaži ob prvem svitu -, ki je od 6. ure zjutraj. Vendar pa je na plaži, da konča postopek že okoli 9. ure v sredi poletne sezone, ali do 11 ur v spomladanskem in jesenskem žamet. potem je tveganje spali na soncu minimum, in odmerek koristnih UV svetlobo je najbolj optimalno za zimsko-utrujene telesa. Toda takoj, ko je na semaforju ležijo v neposredni sončni svetlobi ni potrebna. Telo v mirovanju je treba poučiti, da postopoma tan - začenši s pol ure, prvih nekaj dni, nato pa bi čas na soncu nekaj ur.

Video: Kako, da ne gorijo na soncu?

Mnogi trdijo le prišel lyudi- "škrjancev" so ob tej uri na plaži, kaj pa tiste, ki radi pozno zjutraj spal? Najboljši čas za sončenje za ljudi s biorhythms "sove"? Za take ljudi, zdravniki priporočajo, da odloži izlete na plažo, dokler popoldanskem času. Po približno 03:00, v popoldanskem soncu začne izgubljati svojo dejavnost in postopoma izgubljati. To je odgovor na vprašanje: "Kdaj morate sončenje podnevi?". Kot se stemni poleti precej pozno, popoldne in zvečer, ko je dovolj, da dobimo lepo gladko barvo čokolade brez nevarnosti opeklin v celoti.

Prav tako ne razburjaj se, če je vreme na dopustu povzel, in nebo je oblačno. Nasprotno, to je samo na strani oboževalcev dihati svež zrak. ultravijolični žarki zlahka prodrejo preko tančice oblakov, vendar je izgubila nekaj njenih škodljivih učinkov na telo. Zato oblačno - ni ovira za opekline, in zvesti pomočniki. V tem vremenu lahko ostajal malo dlje na plaži zjutraj, ali pridejo zgodaj popoldne brez tveganja za prepražimo na soncu, in da je treba uporabiti.

Video: tan, ne gorijo

No, na splošno, ne glede na to, koliko je ura je najbolje, da vas sončenje osebno, ne pozabite uporabljati sončenje, nosijo klobuke v poletnih mesecih in imajo prost dostop do pitne vode. Potem bo ostalo prinesel največje veselje.