Sindrom "teniški komolec": zdravljenje folk pravna sredstva, vaje

"Teniškega komolca" (ali lateralni epikondilitis) je kronična bolezen, označena s bolečine in vnetja v območju komolca (in sicer na mestu priključka epicondyle mišice nadlahtnice).

Video: Elena Malysheva. sindrom predor

Vzroki bolezni

Vzrok bolezni, "teniški komolec" nepotrebne obremenitve na mišice, kite iz podlakti in roke. Najpogosteje je ta bolezen prizadene igralcev tenisa. Športniki, ki opravljajo ponavljajoče monotono lopar udari žogo, mišice in kite, na kateri se ogromno stresa, kar povzroči razvoj lateralnega epikondilitis, pogosto desni strani.

Bolezen "teniški komolec" ne vpliva le na športnih navdušencev, ampak tudi ljudi, ki so storili ponovi vajo (rezanje drv, ki delajo z ključa, golf, zabijanje žebljev, slika in podobno), ki povzroča kronični stres tkiva lakti območje.

Včasih je to bolezen, ki prizadene vse sosednje področja vzporedno: mišice, vezi, kite in pokostnice - lahko povzročijo poškodbe ali poškodbe komolca. Bočna epikondilitis je pogosto v kombinaciji z osteohondroza na materničnem vratu in prsni del hrbtenice.

"Teniški komolec" je značilne pol teniških igralcev in 14% celotnega prebivalstva. Ženski spol bolezen prizadene manj kot močan polovica človeštva (v starostni skupini 30-50 let).

Diagnoza komolca bolezni

Za ugotavljanje prisotnosti lateralnega epikondilitis v telesu so lahko bolečine v komolec območju nazaj površine od podlakti regije epicondyle, krtačo ali prsti.

Prvič, da je manjša bolečina postopoma povečuje, povečuje na visoki stiskanje pesti rokovanje z oprijemom določenih predmetov ali dvigovanje uteži manjše: to lahko celo vrč z vodo. Vse preprostih premiki v to bolezen, ki ima progresivne narave, ki je postal neznosen mučenje.

"Teniški komolec", katerega obdelava je v uporabi kompleksno terapijo, je težko diagnosticirati v zgodnjih fazah razvoja, tkiva edema in odkrijte diskontinuitete iztegovalke mišice.

"Teniški komolec": zdravljenje

Zdravljenje sindroma "teniški komolec" se izvaja v celovit in usmerjen v zmanjševanje obremenitev na področju komolca, odprava bolečin in vnetja, popolno regeneracijo prizadetega organa in njegovo krepitev. Učinkovito zdravljenje in hitro okrevanje bo zagotovil pravočasen dostop do zdravstvenega osebja pri prvih znakih bolezni. Kako za zdravljenje "teniški komolec"? Na začetni stopnji prizadetega organa zahteva, da zagotovi popoln počitek. V sindromom slabo izražene bolečine zahteva samomassaj območje mišic in uporabo suhe toplote.

Zdravil, ki so učinkoviti nesteroidno protivnetno in protibolečinsko: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indomethacin", "fenilbutazon" "diklofenak". "Teniškega komolca" učinkovito zdraviti fizioterapijo (laser, elektroforeza novokain ali hidrokortizon, ultrazvok, sinusne tokovi). Zjutraj in zvečer na območju komolca je priporočljivo uporabljati jod omrežje.

Določitev vneto roko

Če želite popraviti prizadeto roko vsekakor uporabe, predpisani v obliki osmih elastičnim povojem ali opornico. "Teniški komolec" hitro zaceli v primeru teh posebnih pnevmatik, ki zagotavljajo podporo komolec, zagotavlja zmanjšanje obremenitve na roko in zaščita pred vsemi vrstami poškodb. Za je akutna bolečina roko mirovala šal na njen povojem mavca (za obdobje 3 do 5 tednov).

Recepti tradicionalne medicine

Pri zdravljenju te bolezni je tudi dokazano recepti tradicionalne medicine, je učinek katerega cilj je bil, da se znebi bolečine komolca in zmanjšanje vnetja. Učinkovita sredstvo je gabez rastlin, korenine in sveže zdrobljene liste katerih (1: 1) je potrebna za priključitev na 1/4 dela staljenega medu in 1/4 dela rastlinskega olja. Vse to je potrebno zmleti, dokler gladko in se uporabljajo na prizadetem območju v obliki toplote. Iz zgoraj navedenega je treba uporabiti plast obkladek papirja gaze, zaviti in pustimo stati en dan. Naj medicinsko pasto v hladilniku, morajo biti 2-3 tedne ali v zamrzovalnik za nekaj mesecev. Če ustreznega zdravljenja v kratkem času, lahko pozabite na to bolezen kot "teniški komolec".

Zdravljenje vključuje odstranitev folk pravna sredstva epicondyle vnetje lok povezan s katrana. Če jo kuhamo morate biti narežemo na dveh kosov čebule v sredini polovic kaplja dve kapljici borovega katrana. Obe polovici je treba uporabiti za sklepih bolnikov v epicondyle območju. Povoj je treba določiti in pustimo stati 30 minut. Zdravljenje je treba opraviti dvakrat na dan.

Mleko obloga proti vnetjem komolca

Dobra pomoč mleko obloga za pripravo, ki je potrebna za segrevanje mleka do 60 ° C, raztopimo v njem drobljen propolis: žličko na 100 ml tekočine. Toplo mešanico mleka je potrebno za impregnacijo gaza zaviti to vplivalo na skupno, pokrov pergament papir in toplo. Stisni dovoli 2 uri. Zdravljenje je trajalo 20 dni, dvakrat na dan.

"Teniški komolec": vaja

Kot zdravilo lahko bolnik postopoma začeti telesne vaje in počasi vrne na normalne obremenitve, s čimer se pospeši okrevanje lastnega doma. Priporočljivo je, da rezervne mišice, ne da bi nenadnih premikov, da bi svetlobo vajo, katere učinek je usmerjeno v krepitev in raztezanje mišice in kite okoli območja komolca.

1. Hand postavljeno na višini ramen in upognite zapestja. Z drugo roko želite nežno potegnite krtačo proti komolcu. Izvesti v pol minute, pet ali deset krat.
2. Daj na podlakti kolena, tako da je čopič prosto visi. Vzemite v roki utež od 0,250-0,500 kg - počasi bend in poravnajte roko v zapestju. Vaja ponovi 5-10 krat.
3. Moramo se usesti, mu podlakti na kolena, tako da je bil z roko pravokotno na površino. Stisnite kladivo ročaj in zavrtite zapestje na levi počasi, nato v desno (5-10).
4. Da bi na prste gume pasu in ga raztegniti 20-krat, potiskanje prstov. Po manjšem premoru, ponovite vajo trikrat. Ko ni dovolj odpornost na prste, se lahko dajo na dveh elastik.
5. Obkladek teniško žogico v roki približno 20-krat. Vaja storiti trikrat s kratkimi odmori.

Kot pravilo, zdravljenje teniškega komolca napoveduje 95% ugodnejši.

Video: Tenis komolec. Vzrok in zdravljenje.

V redkih primerih, konzervativno zdravljenje je nemočna in je moral zateči k operaciji.

metode za preprečevanje

Priporočljivo za preprečevanje bolezni:

• učinkovito vadbo in redno usposabljanje moč: izvajajo razumno, so namenjene izboljšanju trdnosti lastnosti mišičnih skupin, krepitev tetive lakti cono preprečitev utrujenosti v tenisu;

• redna masaža vključno z osnovnimi tehnikami: gnetenje, božal, rastiranie-

• Uporaba geli segrevanja in mazil;
• savna - Postopek, učinkovito deluje na šoka suhozhiliya- povišane temperature povzroča nastanek novih kapilar, povečajo presnovo v poškodovano že;
• vitaminization organ potrebna za aktiviranje metaboličnih procesov na celični in tkiva urovnyah- učinkoviti vitaminski kompleksi kot "Unicap", "center", "Vitrum".

Kaljenje postopke za bolezni kit je zelo kontraindicirana. To lahko povzroči dolgo krč krvnih žil, kot odložiti zdravilo za nedoločen čas.