Preprečevanje krčne žile na nogah. Vaje za noge. Tlačna oblačilo za krčne

Žilne bolezni bolj prizadene mlade. Do pred nekaj desetletji s krčnimi žilami spodnjih okončin do zdravniki obravnavajo predvsem starejšim osebam. Zdaj se patologija mogoče zaznati celo učenk.

Bolezen (krčne žile), običajno prizadene lepšega spola. Predpogoji za njegovega nastanka so nezdrav način življenja, genetska predispozicija, nosil neprijetne čevlje in tesna oblačila, sedečega dela. Pomemben prispevek k razvoju patologije da nosečnosti in po porodu. Preprečevanje krčne žile žile na nogah, je treba opraviti vse ženske. Edina razlika je, da je ena poštena spola bi bilo dovolj vadbe, medtem ko bodo drugi potrebovali zdravniško zdravljenje.

Phlebeurysm

Ta patologija vpliva na nižje plovil. Krčne žile je zelo nevarna bolezen. To napreduje več let in lahko vodi v smrt. To je razlog, zakaj je tako pomembno, na prvem motečih simptomov, da se posvetuje z zdravnikom. Glede na obseg strokovnjakov bolezni predpiše ustrezna zdravila in sredstva za boj proti njej. varic fazi so naslednji:

• začetna (v spodnje okončine ni mogoče najti očitne spremembe, pa bolnik doživlja malo teže, ki se pojavi v večernih urah);
• Prva (simptom izraz je izboljšana: otekanje, srbenje po prizadeto plovilo, pekoč občutek in bolečine v tele);
• drugi (spodnji ud delno vtisnjena spider žile, so odseki štrlijo žile, simptomi trajajo);
• Tretji (golenica koža podvržena dramatične spremembe, postane temno, razjede pojavljajo in so odkriti med inšpekcijskim strdkov).

Že ob prvih znakih bolezni mora bolnik poiskati zdravniško pomoč. Moški običajno ne predpisujejo preprečevanje krčnih žil. Vse zaradi dejstva, da je verjetnost, da je bolezen pri moških zelo nizka. Ženske morajo biti zaskrbljeni za zdravje in lepoto vaših nog prav.

Video: Gimnastika s krčnimi žilami

Preprečevanje krčne žile

Prepreči razvoj bolezni na različne načine. preventivnih metod so razdeljeni na primarne in sekundarne. Prvi se uporablja, ko ni več hiter razvoj bolezni se ugotovi ali začetna faza patologije. Sekundarne metode so učinkovite pri bolj naprednih situacijah.

Opozoriti je treba, da je preprečevanje krčne žile na nogah ne bi mogli odpraviti patologije. Predstavili vašo pozornost lahko metode le nekoliko ublaži simptome in preprečiti nadaljnje napredovanje bolezni. Primarne metode preprečevanja vključujejo gimnastiko, lahka izvajanje, prilagajanje prehrane in življenjskega sloga. Sekundarna vključujejo uporabo zdravil, kompresijske nogavice in ljudskih receptov. Vzemimo podrobneje, kako izvesti preprečevanje krčne žile na nogah.

Redno posvetovanje zdravnik

Če želite zaščititi svoje noge od teh bolezni, kot so krčne žile, prva stvar, ki jo je treba redno obiskovati pisarno phlebologist. Zdravnik bo lahko spremljala stanje plovil. zdravniki pogosto predpisujejo ultrazvočno diagnostiko in doplerografii. Te študije razkrivajo spremenjeno strukturo venah kar najhitreje. Treba je omeniti, da pogosto bolnik ne doživlja nobenih simptomov še.

Zdravnik po pregledu in preiskavah lahko poberem za vas najbolj ustrezne preventivne ukrepe. Če že imate začetne spremembe v krvnih žilah, bi morali ti pregledi se redno. Ti bo čas za identifikacijo napredovanje bolezni in ustrezno ukrepali.

Vzdrževanje zdravo telesno težo in pravilno prehrano

Preprečevanje krčne žile na nogah vključuje skladnost s pravilno prehrano. Poraba hrane mora biti bogata z vitamini in minerali. Hrana mora vsebovati zadostno količino vlaknin. To pospešuje prebavo in redno gibanje črevesja.

Rečeno je, da se ljudje, ki so prekomerno bolezni krčnih najti v nekaj krat več. Vse zaradi dejstva, da je na spodnjih okončinah, močne obremenitve. Že simptomi prve bolezni sme povzročiti, da bolnika, da spremenite svojo prehrano. Poraba pitne vode mora biti krajši od enega in pol litrov na dan. Pitje veliko tekočine pomaga redčenje krvi. To posredno vpliva na delovanje žil in spodnjih okončin.

Prave oblačila - zastava zdravih plovil

Preprečevanje krčne žile vključuje uporabo ustreznega oblačila. Phlebology močno priporočamo, da nosijo hujšanje perilo in oblačila. Tako bi se območje pod pasom oblečen v ohlapne predmetov. Ne nosite ozkih kavbojk, posebej hudo kršitev krvnega obtoka v medenico nizkim pasom. Hlačne nogavice in nogavice je treba izbrati glede na velikost.

Čez dan, samo nositi udobne čevlje. Kolikor je mogoče, je opustiti pete in tesne čevlje. Vzpon pete, ne sme presegati 3-4 cm. Če obstaja potreba po fancy čevlje, poskusite ne, da ga imajo ves dan. Redno odstranjujte svoje čevlje in pustite, da vam noge počivati. Kadar je le mogoče, izvesti upogibanje noge podnevi in ​​preprostih vaj, ki bodo predstavljeni na vašo pozornost spodaj.

Sedeč življenjski slog - neposredna pot za krčne žile

Sredstvo za krčne žile se lahko razlikujejo. Vendar pa vam ne bo pomagalo, če ne boste spremenili svoj življenjski slog. Zavrzite stalni sedež. V krvi zastaja v spodnjih okončin v takem položaju. Na voljo ventili začeli delati za obrabo. To vodi do njih in vazodilatacijo poškoduje. Položaj se zaostruje, ko si dal nogo na ovinkih noge ali ene okončine. V tem primeru, se kri preprosto priključen v vtičnico. Ne moreš kar iti ven, vendar ne vstopi vanj.

Seveda, za preprečevanje krčnih žil ni potrebno zamenjati službo in opustiti najljubših dejavnosti. Vendar pa poskusite premakniti več. Če že imate predpogoje za razvoj bolezni, potem je treba pohodništvo in preventivne vaje vsako uro za deset minut. Po vrnitvi domov, položaj nog nad višino telesa. V tako mora država ostati vsaj petnajst minut. Po tem, lahko to storite gospodinjska opravila pri opravljanju osnovnih vaj.

Dobili dovolj spanja in izogibanje toplotne obdelave

Kaj še pomaga pri preprečevanju proti krčne žile? Phlebology in žilnih kirurgov pravijo, da na prvih simptomov bolezni, je treba vse opustiti masažne kadi, kadi ali savne. Dejstvo, da je patologija napreduje v takih postopkih. Žil pri visokih temperaturah zelo razširila in ranjenih. Treba je opozoriti, da je zdrava plovila precej varno prenesejo toplotne obdelave.

Spanje je lahko tudi dobro orodje za preprečevanje krčnih žil. Postavite svoje ležišče pod rahlim kotom. Noge je treba nekoliko dvignila. To bo pripomoglo k izboljšanju stagnira pretok krvi. Prav tako lahko uporabite redno blazino, ki je dano v spodnjih okončinah.

Tlačna oblačilo za krčne

Odlično orodje za preprečevanje so nogavice ali nogavice. Vendar pa morajo biti običajno. Stiskanje oblačilo s krčnimi žilami mora predpisati zdravnik. To specialist ugotovi, kakšna je stopnja prilagodljivosti primerna v tem primeru. Hlačne nogavice iz krčne žile lahko več vrst. Vsi imajo različne pritisk na nekaterih območjih na noge. Tako lahka kompresijsko razmerje vpliva samo na gleženj. vrste višje vrednosti takih oblačila, večji terapevtski učinek ima.

Rečeno je, da morajo biti ti proizvodi pravilno nositi. V dopoldanskem času, ne da bi vstal iz postelje, dvignite spodnjih okončin do pol minute. Nato zbrati skladiščenje harmoniko in začnite nežno. Če boste morali dati na izdelku po bivanju v pokončnem položaju, preden naj bi se uležejo z nogami za nekaj minut. Ne pozabite, da stiskanje oblačilo potrebuje posebno nego. Operite ga potrebuje vsak dan s pomočjo primernega blagim čistilnim sredstvom.

Prva stopnja stiskanja

Te nogavice iz krčne žile so imenovani kot preventivni ukrep. Imajo relativno majhen pritisk na gležnju, ki je v območju od 18 do 21 mm Hg.

Glavne indikacije za take preprečevanja težavnost v nogah, pekoč občutek v patoloških plovil in rahla oteklina, ki se pojavljajo v večernih urah. Prav tako se lahko zdravilo uporablja v prisilni sedečega življenjskega sloga. Pogosto so prva stopnja kompresijskih nogavic imenuje trgovinskih delavcev in drugo pomožno osebje. Ti ljudje so prisiljeni, da preživijo dlje časa v istem položaju, so v nevarnosti.

drugi razred

Video: Masaža za krčne

Nogavice za preprečevanje krčnih žil na drugo stopnjo kompresije so pogosto predpisani po zdravljenju. Tako je mogoče prilagoditi patologija ali minimalno invazivne kirurške metode. Pogosto, drugi razred stiskanja naložena žensk za preprečevanje krčnih žil med nosečnostjo in porodom. V tem nosijo nogavice in nogavice lahko štiriindvajset ur na dan.

Opozoriti je treba, da ima drugi razred stiskanja tlak 25 do 32 mm Hg. Ko izberete izdelek, ki ga potrebujete za pravilno določitev velikosti. Zato je treba poiskati pomoč pri specialistu.

Tretji in četrti razred

Te vrste stiskanja spodnjega perila ne preventivno in kurativno značaj že. so imenovani v najhujših primerih - ko elephantiasis nog, razjede in v primeru izpada kirurgije.

Tretji razred stiskanja perilo je tlak od 36 do 46 milimetrov živega srebra. Vendar pa je ne samo potegne gleženj in tele, ampak tudi mesta, ki se nahajajo na stegna. Četrti razred vključuje kompresijski tlak večji od 59 milimetrov. Ta izdelek je zelo redko na prostem trgu. Ponavadi je potrebno za sprejem lekarno recept.

Zdravila za oralno dajanje

Rešitev za krčne žile lahko oblikujemo tableto. Taki pripravki pomagajo krepiti stene žil. Prav tako imajo protivnetni učinek na venah. Bolečina, oteklina, krči in srbenje pogosto izrekajo po času uporabe teh zdravil. Treba je omeniti, da so nekatere Zdravila za redčenje krvi. To je treba upoštevati pri izbiri zdravila.

Vsa zdravila za peroralno dajanje treba imenovati zdravnika. Vsak bolnik je individualno izbrana odmerek zdravila in stopnje njenega sprejema. Nekatere formulacije zdravila, se lahko med nosečnostjo. Vendar pa je takšno preprečevanje prepovedano izvajati v času dojenja. Vsi tabletne formulacije so razdeljene v več skupin:

• Antioksidanti (vitamin E, "Ginkor Fort"). Čistijo telo, vključno z žilami toksinov in nečistoč.
• Antitrombotična zdravila in antikoagulanti ( "Aspirin", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Redčenje krvi in ​​pomaga izboljšati njeno sestavo.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Okrepitev venski steno, zmanjša otekanje in preprečevanje vnetnega procesa.

Vsa zdravila imajo kontraindikacije in omejitve. Pred uporabo tega, ali kakršen koli drug način potrebno, da se posvetujejo s svojim zdravnikom. V nekaterih primerih je preprečevanje dodeli več zdravil. V tem primeru kombinirana terapija daje bolj izrazit pozitiven učinek.

Za lokalno uporabo

Krema za krčne žile se lahko uporablja tudi za preprečevanje. Pogosto teh zdravil skupaj z kompresije nogavice. Opozoriti je treba, da so te spojine varnejši od kapsul in tablet. Vendar pa z izraženimi simptomi krčne žile, so lahko nemočni. Najbolj priljubljena zdravila, so naslednji: "Lioton", "Venolayf", "Heparin", "Troxevasin" in tako naprej. Vsaka krema iz krčne žile je treba uporabljati s svetlobnimi gibanja drgnjenje. V tej smeri mora biti navzgor. Številni pripravki zahtevajo ponovno uporabo ves dan. To ne sme biti zelo priročno.

Učinek teh profilakso lahko vpliva ne vse. Te droge kažejo pozitivne rezultate, med jemanjem peroralnih zdravil.

Vaje za preprečevanje krčnih žil

Povprečja upogibanje noge lahko dober preprečevanje krčnih žil spodnjih okončin. Vendar pa je treba vse vaje se pravilno izbrana. Potrebujejo redno opravljati. Šele takrat bo dobil učinek manipulacije. Če ste že začeli krčne žile, zdravniki pravijo ocene o učinkovitosti kompleksa popravka. V tem primeru bi morali uporabiti kompresijsko oblačilo v povezavi z zdravljenjem z drogami. Vaja bo prineslo tudi številne prednosti.

tek

Video: Krčne žile med nosečnostjo na noge, kaj storiti. Tlačna oblačilo za krčne kaj boljši

Dobre mišice nog vlakov in ima preventivni učinek redne tek. V tem primeru vam ni treba razviti večjo hitrost. Samo vožnjo za zabavo. Če želite, lahko izvajate vaje doma. Da bi to naredili, boste morali slediti.

Alternativa bi lahko teče visoko dvigovanje kolen. Ostanite na enem mestu, roke na svojem pasu. Izmenično dvignite eno in drugo nogo, tako da je koleno tvori kot 90 stopinj.

Dvig na prste

Za preprečevanje krčne žile izkazali za učinkovite, mora ta vaja se prepričajte, da v telovadnici vključujejo. Stand up naravnost, bi morala noge biti trdno na tleh. Počasi dvig na prste, tako da je peta premakne od tal do treh centimetrov. Po tem, prav tako počasi vrniti v začetni položaj.

Ta vaja se lahko opravi tudi na delovnem mestu. V eni pristopa je potrebno narediti 10 dvigal. Čez dan si lahko od 5 do 10 sklopov.

Video: Usposabljanje za krčne noge (vaje). Zdravljenje krčnih žil. [Slim Body Fitness]

"kolo" ali vadbo, nadomešča

Dobro preprečevanje krčnih žil je kolo. Če nimate to vozilo ali ne dovolj časa za te sprehode, samo naredite naslednjo vajo.

In postavi na trdno ravno podlago, noge dvignite. Palms naslanjati na tla. Začeti opravljati s krožnimi gibi noge, kot če poganjanja pedal. Trajanje teh vaj je lahko od tri do pet minut. V več pristopov lahko storite čez dan.

kopanje

Zelo učinkovito preprečevanje krčne in hemoroidi je plavanje. Vendar pa to veselje ne more privoščiti vsega. Lahko plavate všeč, kjerkoli.

vse mišice na noge delajo med vadbo, kri kroži hitreje. Zaradi tega okrepljeno tok tekočine v spodnjih okončinah. To igra pomembno vlogo v vodi in posledično breztežnosti.

hoja

Če niste sposobni opravljati vseh opisanih vaj, pojdite pogosteje. Poskusi, da bi do javnega ali zasebnega prevoza, gre za dolge sprehode zjutraj in zvečer. Gredo na delo za določen čas prej.

Rečeno je, da bo ta vaja učinkovita le, če je pravilno izbrana čevlje. To ne bi smelo biti veliko povlecite stran stopala. prav tako izključeni in neudobne visoke pete. Čevlji morajo imeti majhen dvig in se po velikosti izbrana. V nasprotnem primeru ne boste dobili le pozitivne preventivni učinek, ampak poslabšalo tudi stanje.

Zdravljenje bolezni in naknadno preprečevanje

Krčne žile ni mogoče odpraviti s preventivnimi ukrepi. Tudi droge ne zagotavljajo dolgoročnega terapevtski učinek. Trenutno je najbolj učinkovit način za odpravo krčne žile so lasersko operacijo, Sclerotherapy in kirurgija. Po zdravljenju je potrebno za življenje, da sodelujejo pri preprečevanju krčnih žil. V nasprotnem primeru lahko patologija vplivajo na zdrave vene.

Ne pozabite, prej se obrnite na osebo, je potrebno manj delovne sile in sredstev za spopadanje s krčnimi žilami spodnjih okončin. Upoštevajte zdravnikova navodila in upoštevati vse preventivne ukrepe, dodeljene za vas.

Ob zaključku članka, ali Wrap-up

Zdaj veste, kaj krčne žile. Kaj naj storim, da bi preprečili, je opisano zgoraj. Če že imajo poudarjenih sprememb žile, bodo vsi ti ukrepi verjetno ne pomaga. So lahko le delno začasno ustavi napredovanje bolezni. Ko se druga in tretja faza bolezni je treba posvetovati z zdravnikom za zdravljenje. Šele potem so priporočene preventivne ukrepe v pomoč.

Zdravje za vas, in pustite, da vam noge bo vedno lepa!