Visok pritisk Kaj storiti?

Visoka srčna tlak danes - problem ne samo za starejše. Tudi mladi soočajo z neprijetno simptomi hipertenzije.

Visok krvni pritisk, kaj naj naredim? Ob prvih znakih bolezni, je treba razumeti, da je upanje, da bo vse mimo sebe, v tem primeru ni potrebno. Zaznati, kako je treba te napake "Prvi zvon", ki je ostal brez ustrezne pozornosti, se prepričajte, da se kasneje spomnil.

Hipertenzija - je kronična bolezen. Tako kot vse druge bolezni s podobnimi značilnostmi, da zahteva stalno pozornost. Ali z drugimi besedami, preprečevanje.

Nabor dejavnosti, ki je sposoben izvajati gladka in preprečiti simptome (ali olajšujejo) bolezen sama ni dovolj velik in enostaven za izpolnjevanje.

Za začetek skrb za zdravje morali kupiti Tonometar. To je zelo pomembno. Če so napake, mora tlaka treba stalno spremljati. In ga je mogoče doseči le s pomočjo instrumenta za njegovo merjenje.

Visok krvni pritisk, kaj naj naredim? - Jejte desno

Kaj jemo vpliva na vse kemične procese v telesu.

• vnos soli je treba zmanjšati na minimum in je zaželeno, da se opusti kumarice, prekajeno meso in druge začinjene in slane dobrote. Sol ima sposobnost zadrževanja vode v telesu, kar vodi do edema in otežuje delo žilni sistem, ki se odziva na parametre tlaka.
• Če je vaša teža značilna pretirana, dnevnim vnosom hrane ne sme presegati 1200 - 1500 kcal. Zato je bolje, da iz prehrane sladkarij, ki so izredno kalorij izključiti. Dodatna teža ustvariti pogoje za povečanje skupne dolžine majhnih arteriol in kapilar. To vodi do povečanega stresa na srca in velikih arterij krč.
• Normalizirati pritisk (zlasti njena redukcija) je potrebno za zaščito organizma pred prekomerne količine živalskih maščob. jih nadomestiti z zelenjavo: posebej uporabno oljk in laneno olje.
• Dieta je treba vključiti več hrane, bogate s kalijem in magnezijem. Ti elementi okrepi srčno mišico, normalizira živčni sistem in zmanjšati pritisk. Ti izdelki so suho sadje, rž, oves, pšenica, fižol, ajdo, oreški, pečen krompir.

Video: Visok krvni tlak Kaj storiti?

Visok krvni pritisk, kaj naj naredim? - Način urejanja in vsakdanje navade

• Bomo morali omejiti količino nikotina in alkohola. Dokazano je, da se podatki navado neposredno vodijo k razvoju ateroskleroze in hipertenzijo.
• Vsakdanjik je zelo zaželeno, da vsebuje vsaj nekaj minut vajo. V tem primeru je treba obremenitev ustrezno splošno zdravje, dviganje uteži v tem primeru, je nesprejemljivo.
• Druga značilnost novega reda - pitje režima. Paziti je treba, da je količina tekočine spijete na dan (vključno z juho in sadje) ne presega ene in pol litra. Navado pitja ponoči ali celo ponoči, kar potrebujete za popolno izkoreninjenje, da se ne bi zapletla nalogo za telo, da bo prenehal s tekočino.
• Poskusi, da v celoti dobili dovolj spanja, ne bodi živčen ni posebnega razloga in za preprečevanje prekomerne telesne obremenitve. Hipertenzija je psihosomatska bolezen, zato je pomembno, da se ustvari zase najbolj udobno pogoje, da ne bi poudariti telo, ki lahko privede do poslabšanja simptomov.

Visok krvni pritisk, kaj naj naredim? - Nastavite z zdravili

Kljub prehrani in pravilnem načinu, je pritisk še vedno včasih lahko šel iz nadzora. To se odraža v hitrem povečanju, ki ga spremlja neprijeten (in včasih prav boleče, bolečine) simptomov. Obstajajo primeri, ko se simptomi ne manifestirajo in hipertenzija je odkrita po naključju med rutinskim fizični pregled.

v ostri tlak poveča, je treba znižati zdravila. Če tega ne boste storili, celo smrt, je mogoče. Zato bodite previdni.

Video: Kako za zdravljenje visokega krvnega tlaka normalizacijo pritiska

Zdravilo od tlaka določite sami svoje ne more biti! V prisrčnem pritiska ne hecam. Morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, ki je na podlagi svojega primera, izberite potrebnih zdravil.

Ko je manifestacija simptomov hipertenzije zaželeno, da imajo splošni pregled, ki vključuje oceno stanja fundusa, ledvic, srčne mišice, itd Po pregledu je zdravnik predpiše posebno obravnavo, skupaj z jemanjem zdravil. Jemanjem zdravila hkrati mora biti zelo strogo, ob istem času dneva. Bodite pozorni na njega.