Veliki in mogočni PMS. Kakšno napad?

Video: Top 5 Real so podvodni MONSTER!

Na obstoj PMS so dobro seznanjeni z vsemi ženskami. Večina nas povezuje koncept "PMS" z razdražljivost, jokavost in agresijo žensk v obdobju pred nastopom menstruacije. Toda to je le majhen del resnice, ki jih bomo poskušali dodati v njej.
Torej, PMS - kaj je to? Prvič je izraz skoval Robert Frank leta 1931, vendar je bila uradno priznana šele sedemnajst let. predmenstrualnega simptomi imenuje boleče stanje pri ženskah pred nastopom kritičnih dneh. Slabo počutje, zaspanost, potenje, depresija, slabost, glavobol, izguba čustvenega nadzora, motnje spomina in koncentracija - pogosti simptomi PMS.
"Toda ti pogoji pogosto pojavljajo ne le pri ženskah, temveč tudi pri moških, pa kaj, imajo tudi PMS?" - bi lahko rekli, in bo daleč od resnice. Seveda, prisotnost teh simptomov je znak PMS le, če se pojavijo na mesečno ob približno istem času (pred menstruacijo). Z drugimi besedami, če je dan pred menstruacijo vsak mesec se ženska sooča z vrsto negativnih pogojev, je mogoče z visoko stopnjo zanesljivosti, ki govori o prisotnosti razvpiti PMS. Da je ta pojav zelo razširjena, kaže naslednje dejstvo. Po statističnih podatkih se več kot polovica ženske populacije zemlje srečujejo s tem pojavom. Najbolj nagnjeni k PMS žensk v rodni dobi (20 do 40 let), vitko dekle, zelo čustvena in neuravnotežene narave. Niso vse ženske PMS se kaže enako: nekatere ženske čutijo rahlo nelagodje, ki je na splošno ni zelo močan vpliv na njihovo dobro počutje in delovanje, medtem ko so ostali praktično izključena iz življenja.

Video Camera "Revizorro" Program skupine je bil pretepen v Salehard

PMS: Znaki. Kakšni so simptomi PMS? Kakšno je stanje mnogih obrazov, vedo, verjetno vse ženske. Zdravniki menijo, da je okoli 150 simptomi premenstrualni sindrom, vendar je vsaka ženska označen z določenim naborom simptomov (seveda ne vseh 150). Tu so najpogostejše:
bull- rahlo povečanje teže,
bull- bolečine v hrbtu in medenici območja,
bull- napenjanje,
bull- slabost, utrujenost,
bull- grobosti mlečnih žlez, videz bolečine v prsih,
bull- razdražljivost,
bull- zaspanost / nespečnost,
Otekanje bull-.
Ljudje so mnenja, da je ICP - je nekaj takega kot lastnosti, značilne za čas, da govorijo v ospredje, nato pa umik v senco. Toda "muhavost" predmenstrualnega simptomi - ni kaprica ženske, ampak značilnost njenega obstoja, telesu pod določenimi pogoji. Kdo je odgovoren za to? Znanstveniki verjamejo, da krivdo hormoni, kršitve ravnotežja vodnega soli in pomanjkanja vitaminov (zlasti pomanjkanje vitamina B).
Zdravniki so štiri oblike PMS:
Neuro-psihicheskuyu-
otekanje,
Tsefalgichnuyu,
Krizovoe.
Prva oblika najpogostejših simptomov PMS - jokavost, razdražljivost, agresivnost (deklice) - depresija in melanholije (pri starejših ženskah).
Edematozna oblika PMS mlečne žleze nabreknejo in so zelo občutljivi koli dotik povzroči boleče oschuscheniya- otekel obraz, noge, roke ruk- pojavi povečano potlivost- postane zelo akutno občutek za vonj.
Ko cephalgic sindrom oblika ženska trpi za glavoboli, slabost, bruhanje, ki se pogosto pojavi omotičnost, srčne bolečine.
Krizovoe oblika - najbolj nevarna, v takih primerih, ženske čutijo stiskanje v prsih, divji ritem bitja srca, rok in nog, kot če otrple, tam panike smrt.
Tukaj je tako raznoliko PMS postala znana. Kakšno napadu smo ugotovili, levo, da ugotovimo, kako ravnati z njim.

Zdravljenje predmenstrualnega sindroma.
Terapevtski ukrepi so odvisni od posameznega primera. Zdravnik predpiše kombinirano terapijo, v kateri je sprejem sožitju gormonosoderzhaschih droge, vitamine, zeliščne medicine, šport in obremenitev prehrana hrane.
Hormonski zdravljenje lahko le na recept, je priporočljivo, vitamine (v primeru ICP je ponavadi vitaminov A, B in E, sprejem kalcija in magnezija).
Kot je za PMS dieto, se osredotoča na uporabo hrane, bogate z vlakni, sadje in zelenjavo, zeliščni čaji in sokovi.
Na voljo je v tem obdobju je priporočljivo v majhnih porcijah pet ali šest sprejemi na ravni sladkorja se ohranja na enaki ravni skozi ves dan. To bo zmanjšalo razdražljivost in slabosti.
Večkrat na teden morate jesti morske ribe. Ti proizvodi bogato z omega-3 maščobne kisline, ki lahko zmanjšajo depresivno razpoloženje, stimulira aktivnost možganov. Za mesne izdelke, med PMS tabu. Enako lahko rečemo za sladke in slane izdelke. Sladkor povzroča utrujenost, slana voda nabira, kar povzroča edem.
Ne pozabite na primerno telesno vadbo, ki nasičenje telesa s kisikom, kakor tudi prispeva k proizvodnjo endorfinov - hormonov veselja in dobrega počutja.