Nespečnost vzroki, zdravljenje motenj spanja

Nespečnost je medicinsko definirana kot težave z uspavanjem in vzdrževanje spanja, kljub možnosti, ki so ji na voljo. Omenjeno težavo običajno vodi do kršitve zdravje osebe, ki je diagnosticirani nespečnost. razlogi

Video: nespečnost, zdravljenje, povzroča. motnje spanja. Slabo spanje, zdravljenje.

vrste

Nespečnost je ponavadi razdeljena na tri vrste:

• Prehod - simptomi trajajo nekaj dni.
• Akutna velja tudi za kratkoročne manifestacij, toda njeni simptomi so več (do nekaj tednov).
• Kronična nespečnost. Ta vrsta motnje spanja lahko traja več let.

Vendar je treba opozoriti, da je kronična običajno drugotnega pomena. To je stranski učinek zdravljenja, ali manifestacija drugih bolezni.

Video: motnje spanja ali nespečnost

Najpogosteje takšne motnje, dovzetne za zrele ženske. Ampak, kljub temu, lahko ta problem prehiteti pri vsaki starosti in precej motijo ​​pri delu in študiju.

Kaj povzroča nespečnost? razlogi

Zdravljenje motnje vedno odganja s tem, kar leži na izvoru motnje spanja določena oseba. Razlog je lahko veliko. Torej, stresne situacije: smrt ljubljene osebe, izguba delovnega mesta, Izpit Priprava ., Itd. - so jo povzročile živčni nespečnost. Nič manj pogosti sunki do motenj spanja je tudi uživanje alkohola, drog in celo nekaterih zdravil, pa tudi jet lag (to velja za ljudi, ki imajo za delo v različnih izmenah), hormonske motnje in duševne motnje.

Kako nespečnost?

Simptomi motnje spanja - to ni le nezmožnost zaspati ali spati trdno skozi noč. Ta problem se kaže v podnevi. Značilno je, da je to slabost, zaspanost čez dan, nihanje razpoloženja, razdražljivost, anksioznost, slabitev pozornosti in spomina, glavobol in tako naprej. n.

Video: nespečnost. motnje spanja. Razlogi in boj nespečnost. Pomirjevalo.

Kdaj poklicati zdravnika o nespečnosti?

Če je motnja vas opazili že dolgo časa in je bil pridružil simptomov, ki se nanašajo morate posvetovati s specialistom, nevrologa. Mimogrede, je, če nespečnost posledica obstoječimi pogoji (npr bolezen z močno bolečino), da to popraviti in lahko zdravnika.

Video: Live zdravo! Vzroki za motnje spanja pri ženskah, starejših od 50 let (06/06/2016)

Kako je nespečnost?

Vzroki, zdravljenja - to sta močno medsebojno povezana dejavnika odpravo problema v razpravi. Razumete, da, na primer, je obnovljena izginotje stres ali jet lag spanja poravnavo.

Video: nespečnost povzroča zdravljenje

Zdravljenje te bolezni lahko razdelimo v nemedicinske (vedenjsko) in farmakoterapije. Oba pristopa sta potrebna za uspešno zdravljenje. Poleg zdravil, ki jih predpiše zdravnik, je treba bolnika sledi nekaj pravil:

• Ohranila reden urnik spanja.
• Ne spati podnevi.
• Ne pijte pred spanjem pijač, ki vsebujejo alkohol in kofein.
• Ne kadite pred spanjem.
• Ustvari spalnica udobno in sproščeno okolje.
• ne pojdite v posteljo na prazen želodec ali po težki hrani.
• Lezite le takrat, ko ste začutili potrebo po spanju.
• Ne gledam TV ponoči, poskušali odpraviti razmišljanja v postelji o načrtih za naslednji dan.

In naj nespečnost, vzroki, zdravljenje, od katerih smo pregledali, vas ne moti!