Kako je fizioterapija z osteoartritisom kolena?

Video: Preproste vaje za artritis in artroza kolenskega sklepa. Vaja terapija za bolečine v kolenih

Prvi simptomi osteoartritisom kolena so bile bolečine, nenavadno krč, utrujenost in nekatere omejene mobilnosti. Najpogosteje bolezen to dogaja ob koncu dneva, po dolgem sprehodu, in medtem ko padajoče ali hoji po stopnicah. Opozoriti je treba, da pogosto bolečine in nelagodje kaže v zdravi ud, saj to vpliva na dodatno breme, ko bolnik skuša rezervni prizadeto nogo. fizioterapija artrozo kolena pripomore k zmanjšanju ali odpravi nelagodje, predvsem v zgodnjih fazah bolezni. Redno gospodarstvo posebej izbranih fizičnih vaj lahko izboljšajo prehrano tkiva kolena, kot tudi za krepitev in razvoj nožne mišice in boki, kar preprečuje njihovo atrofijo in boleče omejitev premikov na prizadetem območju.

Video: Zdravljenje vaj kolena. Bubnovsky.

Če ste ugotovili, artroze kolenskega sklepa, terapevtske vaje bodo učinkovite metode zdravljenja te patologije. V začetnem obdobju bolezni, zdravniki priporočajo, da izvede poseben sklop vaj, z izjemo globokih ovinkih kolena. Zelo pomembno je, da se vključijo v sistematičen, saj le redno fizioterapijo z osteoartritisom kolena lahko preprečili nadaljnje napredovanje vnetnega procesa. Da ne preobložite svoje telo, boste morali začeti zjutraj z oporo in vaj, ki jih je treba storiti tako počasi, kot je mogoče, postopno povečevanje obremenitve in obseg gibanja.

Kako je fizioterapija z osteoartritisom kolena?

sistem vaj, ki obravnavajo glavne simptome bolezni, je zelo preprosta. Leži na trebuhu, morate izmenično upognite kolena na nogah, s kontrolinga, da se pas ne loči od tal. Ponovite ti ukrepi morajo biti 15-krat, in nato, upogibanje težavah ud na kolena, ga držite v tem položaju za deset sekund.

Prevrnitev na hrbtu, upognite kolena rahlo dvignite nogo s tal in zadržite za nekaj sekund, nato pa se vrnete v začetni položaj in spremeniti noge. Poleg tega, da je koristno, da se odpravi spodnjih okončin in jih zasuk, v imitacijo kolesarja. Pomembno je, da začnete to vajo počasi, postopoma povečuje tempo na najvišji možni.

Obrnite se na desni strani, pod glavo majhnega trdega roll, ki imajo pravico rukoy- pusto levo pred njim. Povlecite vaš levi nogi na trebuhu, potem pa jo počasi odpelje nazaj do postaje. Po nekaj minutah je treba obrniti na drugo stran in ponovite vajo z drugo nogo že.

Fizioterapija z osteoartritisom kolena, lahko:

- normalizira moč sklepnega hrustanca;

- zagotoviti gibljivost prizadetega sklepa, in ga naučiti na odmerne obremenitve;

- zmanjšanje bolečine;

- krepijo tkivo vezi in mišic;

- izboljšati splošno telesno ton.

Ljudska zdravljenje z artrozo kolena

osteoartritis pomoč zdravljenje vrč, ki ga je treba oprati, pretlačimo do soka, namočite v Kölnu in se nanašajo na prizadetem območju, ali rane na vrhu celofan šal. Ta postopek je priporočljivo opraviti pred spanjem in pustite stisne do jutra.

Koristne lastnosti uši so znane že dolgo časa, saj s pomočjo te rastline lahko ne le zmanjša vnetje, ampak tudi za čiščenje metabolizem. Za izboljšanje zdravja o morali spoji, da bi svež sok woodlice žlico pred jedjo.

Pri zdravljenju osteoartritisa igra pomembno vlogo, sončnično olje, ki je priporočljivo, da se podrgnil rahlo v obolelem spoj, predgrevanje. Le nekaj takih postopkov bo za dolgo časa, da pozabi na bolečino.