Kako hitro znižujejo krvni tlak doma? več načinov

Video: Kako za zniževanje krvnega tlaka, moj način

Eden od najpogostejših bolezni sodobnega časa - to je visok krvni tlak. To pride zdaj, ne samo pri starejših, mladi trpijo tudi zaradi te bolezni. Povečanje tlaka je zelo neprijetno, boleče in lahko povzroči možgansko kap. Ampak ne vedno niso imeli priložnost, da se zdravi z zdravili, in vsi niso primerni, z veliko kontraindikacij in stranskih učinkov. Zato je vprašanje, kako hitro zmanjšanje tlaka doma, veliko ljudi zanima.

Seveda ne govorimo o krizi, ko šteje vsaka minuta. Toda za tiste, ki imajo dvigne krvni tlak in pogosto ni veliko, kar morate vedeti, kako hitro zmanjša pritisk na domu. Če se ne počutite dobro, glavobol in tinitus, poskusite sprostiti. Po pritisk pogosto dvigne in prenapetosti stres. Bodite toplo kopel ali samo vpijejo, medtem ko poslušate prijetno sproščujoče glasbe.

Dobro pomaga masaža vratu, vrat in zgornji del prsnega koša. Lahko priložite tudi igle aplikatorjem za ovratnik območja in stisnite blazino. Torej sedi za približno 15 minut, in se boste počutili bolje. Umiriti in se sprostite, poskusite narediti meditacijo ali dihalne vaje.

Video: Kako zmanjšati pritisk doma. Nekaj ​​preprostih nasvetov [Kako za zniževanje krvnega tlaka]

Kako hitro zmanjša pritisk doma na druge načine? Lahko česen stopala kopel ali izpiranju.

Lahko zmanjša pritisk in s pomočjo pravilne prehrane. To je potrebno, da se odreče maščob, ocvrte in slane hrane, alkohola, čokolade in slaščičarske izdelke. Namesto kave in črnega čaja je bolje piti decoction iz šipkov in janeževih semen. Uporabno kot sokov, zelenjave, zlasti peso, zelje in redkev. In da se izboljša elastičnost krvnih žil pogosto pijejo zeleni čaj, jedli jabolka, Viburnum jagode in brusnice. Uporabne pečen krompir, olivno olje in laneno olje.

Moč hipertenzivna naj bi v glavnem sestavljena iz zelenjave, sadja in mlečnih izdelkov. Omejite uživanje mesa in živalskih maščob, da boste znižali raven holesterola v krvi in ​​normalizira krvni tlak. Poskusi, kako uporabljati te proizvode pogosto, kot je mogoče: česen, čebula, pesa, zelena, ingver in poper. Struktura veliko receptov za zdravljenje hipertenzije vključujejo medu. Lahko ga jeste kar tako, dodamo v čaj ali mešati z sokov iz sadja in zelenjave.

Tlačno reducirno sredstvo, je na voljo v farmaciji. Dobra pomoč tinkture baldrijana, glog ali leonurus. Priporočljivo je, da jih zmešamo, dodamo malo "valokordin" in to mešanico s stresom in glavoboli v žličko. Nakup in zelišča, ki znižujejo krvni tlak. Nekatere od njih lahko pijejo čaj namesto tega. Na primer, baldrijana, leonurus, mete in ognjiča. Drugi sprejeti kot zdravilo 2-3 krat dnevno: Cudweed, ženski torbici ali rdeča detelja.

Ljudje, ki želijo normalizirati pritisk, je treba redno izvaja, celo samo hojo. To bi bilo dobro za študij ali opravljanje posebne vaje joge vaje. Ti potrebujejo čas, da gredo v posteljo in spanja, in se izognili anksioznosti in stresa. Zdaj, ko vem, kako hitro zmanjša pritisk na domu. Bodite zdravi.