Lahko športom s hemoroidi? Uporabne in dovoljeni šport

Video: Kako usposobiti z leže bolnikov

lahko sem šport s hemoroidi? Odgovor se zdi očitno, glede na to, da je glavni vzrok za hemoroide - sedeči način življenja. Vendar pa je ta bolezen pogosto doživljajo, in ljudje, ki se ukvarjajo s težkega fizičnega dela, pri čemer je veliko zanimanje za električne športu. Tako koristno ali izvajanje ali, nasprotno, poslabša stanje osebe?

splošne informacije

Lahko športom s hemoroidi? Zdravniki so enotni, pravi, da zmerna vadba koristna. Prvič, imajo ugoden vpliv na krvni obtok, pomaga odpraviti zastoj v danko. Drugič, začasno razvoja bolezni, ne omogočajo ojačanje svojih pojavnih oblikah. Ni čudno, da je šport eno od orodij za zdravljenje hemoroidov v začetnih fazah.

Seveda, govorimo o benignih obremenitev, ki ne vodijo do obremenitev za telo, ne bo povzročila širitev že oblikovanih enot. Vadba 15-20 minut na dan, bo človek narediti resen korak na poti do zdravja. O tem, kaj točno šport kažejo, ampak od tega, kar bi morala vzdržati hemoroide, si lahko preberete spodaj.

Uporabne Šport hemoroide: plavanje

Gledano bazen, ki trpijo zaradi te bolezni, priporočam vsak Proktolog. Zakaj je vedno prvič omenja kopanje, kjer se je preselil koristne športe s hemoroidi? To zagotavlja enakomerno porazdelitev obremenitve na vseh mišic v telesu. To vodi k odpravi čezmernega pritiska na trebuh, medenico območju. Plavanje je koristno za postopek krvnega obtoka, pomaga odpraviti zastoj.

Tudi nosečnice, ki so zaskrbljeni zaradi hemoroidov, lahko privoščijo, da plavati. Ta čudovit šport lahko varno izbirajo predstavnike vseh starostnih skupin. Proktologija tudi svetujejo ljudem, da obiščete bazen, v katerem obstaja nagnjenje k bolezni. Ena od prednosti, ki jih potapljanje poseduje, - sposobnost za izboljšanje zdravja glede na trenutni letni čas, vreme.

Koristi joge

Ali lahko igram šport s hemoroidi, če govorimo o jogi? Performing asan skoraj tako uporabne za človeško telo, ki trpijo zaradi te bolezni, kot je plavanje. Joge vključuje izvedbo sklopa vaj, ki zagotavljajo odpravo simptomov. Osnovna drža prispeva k odtok krvi iz medenici regiji, pozitivno vpliva na delovanje črevesja.

kaj poze (Asane), joga najbolj uporabno za ljudi, ki se ukvarjajo s hemoroidi? Proctologists priporočamo, naj bodo pozorne na to asana kot Birch (Sarvangasana). Predstavljajo zobate sredstva za lopatic, nato pa se vleče noge. Vplivi na zdravje imajo druge jogijskih vaj.

pedestrianism

Ali lahko igram šport s hemoroidi, na primer, dirka hoja? Hoja na prostem, je nedvomno kažejo ljudi, ki so zaskrbljeni zaradi te bolezni. Hoja ima pozitiven vpliv na stanje mišic noge, trebuh, aktivira krvni obtok omogoča odpravo stagnira procesov.

Seveda, učinkovitost razdalje kot orodje za boj proti hemoroide neposredno odvisna od razdalje. Zaželeno je, da vsak dan bolnika s tako boleznijo minilo najmanj 3 km. Postopoma naj bi razdalja lahko poveča, ki ga pripelje do 5-7 km na dan. Hoja ne bo le odpraviti boleče simptome bolezni, ampak tudi rešiti problem prekomerne telesne teže.

Hitrost hoje ni tako pomembna, kot je prevožena razdalja. Oseba, ki lahko izbere svoj udobno hitrost hoje zase, izogibanje preobremenitve.

Tek za hemoroide

Kaj šport se lahko izvaja s hemoroidi za ženske in moške, poleg zgoraj navedenih možnosti? Koristno za ljudi s to boleznijo proktologija okupacije soglasno razglaša za tek. Tek pomaga spodbuditi dotok krvi v medenici ožilja, pozitivno vpliva na stanje trebušne mišice. Prav tako lahko ta šport znebiti, da nadležen težav, kot so zaprtje.

Tek, zjutraj in zvečer, pokazati ne le za preprečevanje bolezni. Tisti, ki so že razvili hemoroide, bo tek pomagal preprečiti preoblikovanje bolezni v resni stopnji. Okrepiti proces okrevanja prizadetih tkivih, gre v stopnji krvnega obtoka danke. Nevarnost vnetnih procesov v spremenjenih mestih zmanjša tudi zaradi begu.

Video: Bodybuilding in hemoroidi

Glavni pogoj - redna zaposlitev. Lahko vodijo v vsakem času dneva, da ne vpliva na rezultat. To je dovoljeno začeti z nekaj minut, postopno razširitev šolskih ur, izogibanje preobremenitve.

Kolesarjenje, jahanje

Kaj se ne more ukvarjati s hemoroidi? Neprijeten informacije za konjeniških ljubitelje športa - to ni v skladu s to boleznijo. Proctologists motivirati svoje formaciji prepoved stiskanja toplote med sedež in človeško telo. Kot rezultat, aktivira stagnaciji v medenici organov.

Kot je za kolesarjenje, tam proctologists mnenja razhajajo. Nekateri zdravniki močno nasprotuje kolesarjenje s hemoroidi, ki pojasnjuje, da so enake posledice kot v primeru jahanja. Drugi menijo, da lahko ljudje s kolesom, če je njihova bolezen v zgodnji fazi razvoja. Seveda, to je lagodno drsanje v ravni ravni cesti, ki traja več kot pol ure. V tem primeru je treba uporabiti poseben sedež, namenjen za kolesarje, ki so zaskrbljeni zaradi hemoroidov. Vendar pa je najboljša uporaba tega prometa je še vedno vzdržati, da se prepreči poslabšanje bolezni.

gimnastika

Gimnastične vaje prikazane v zgodnjih fazah bolezni, kot tudi orodje za preprečevanje. Glavni cilj teh vaj - krepitev mišic zadnjice, presredek. Vadba mora trajati več kot 20-30 minut na dan, so vaje izvaja nežno, prenapetostjo ni dovoljeno.

Primeri uporabnih vaj za hemoroide - Hoja na zadnjici. Bolnik je na tleh, potegnite noge. V nadaljevanju je imitacija sprehod, zadnjica pa drsna na površino tal. Vadba naj bo za približno deset minut. Prav tako je koristno, da pozna vse od otroštva, "škarje", ponovite vajo 20-30 krat. Začetni položaj - leži na tleh, dvignite noge pravokotno, razredčene, in nato počasi prehaja.

nevarne Šport

Tako je očitno odgovor na vprašanje, ali je možno, da se s športom s hemoroidi. Katere vrste veljajo za osebe, ki trpijo za to zahrbtno boleznijo, kot je jasno. Vendar pa obstajajo tudi razredi, ki je zelo priporočljivo, da bi se izognili vsem proktologija. Govorimo o prekomerne telesne dejavnosti, ki prispevajo k poslabšanju stanja bolnika.

Hemoroidi so nezdružljive s športi, kot so uteži, bodybuilding, powerlifting. Teža Usposabljanje za posledico povečanje trebušnega pritiska, negativno vpliva na procese obtoku, ki se pojavljajo v medenici organov. Lahko vodi tudi do povečanja hemoroide, izpadanje las od danke.

Kaj storiti ob poslabšanju

Lahko športom med poslabšanjem hemoroide? Proctologists pravijo, da naj bi v tem času dobili okrogle telovadnice. To ne velja samo navijače, temveč tudi profesionalne športnike, ki naj bi ustavili izvajanje dokler se stanje stabilizira.

Absolutno kontraindiciran vaje, ki povzročajo povečanje pritiska znotraj trebuhu. Primer takšne vaje - sedi z obremenitvijo. To ni priporočljivo, da se vključijo in dvigala uteži.

po operaciji

V kaj se lahko primeri nevaren šport za hemoroide? Ali je mogoče storiti po odstranitev hemoroide? Odgovor je - ne. Kirurg določa obdobje okrevanja okvir, čas, v katerem se je zaželeno, da se vzdržijo nobeno fizično aktivnostjo. Ta kategorija vključuje ne le športno usposabljanje, ampak tudi naporno fizično delo, dvigovanje uteži.

Ali lahko igram šport po stopnja (hemoroidi) Če je obdobje okrevanja že potekel. Da bi bilo malo človeškega življenja vrniti v športu. Proctologists priporočamo, začenši s temi preprostimi vajami, kot so hoja, plavanje. Bazen in sprehajalne poti niso le grožnja za telo, ampak tudi zdravilen učinek na njega. Prav tako lahko povežete svetlo gimnastiko, da se izogne ​​utrujenosti med vadbo.