Fill sadna solata? Solata sadna solata

Video: Poletje solata z robide in nektarine ZDRAVA HRANA SUPER POLETNI solata recept

Sadje dajejo človeško telo veliko vitaminov in hranilnih snovi, zaradi njihove absorpcije svetlobe iz je nasičen z energijo in zdravjem. lahko pripravite sok iz svežega sadja in jagod, solate, in je možno, da poskus, da sadno solato in meso, z dodatkom rib in zelenjave. Toda kaj, da izpolnite sadna solata, To bo obravnavana v nadaljevanju.

Solatni prelivi iz sadja

Da bi poudarili in ne pokvarili naraven okus in aromo jagode in sadja, je zelo pomembno, oskrbo z gorivom. Moral bi vedeti, da ne morete uporabljati, ampak kako lahko napolnite z sadna solata.

Tukaj lahko uporabite:

• Jogurt z dodatkom koščkov sadja, ki sestavljajo solato.
• Navaden jogurt fermentirano s sladkorjem ali brez.
• Nizkokalorično majoneza, ločila nekaj žlic kisle smetane.
• Sveže kisla smetana, stepeno z medom in sladkorjem (ki mu lahko dodamo cimet in sladkor se v celoti nadomesti z medom).
• Stepeno smetano gredo popolnoma vse sadje in jagode.
• Kot solata sadna solata je lahko uporabite kremo: smetana, krema, čokolada, nutty.
• Tekoča čokolada, sladoled, težka smetane ali celo mehko, ne predebel skuto.
• Za polnjenje solate, lahko uporabite tudi alkoholne pijače: vino, žganje in liker. Ampak za zdravljenje te solato lahko le odrasli.
• Optimalno primerne omake, narejene iz sadja samih.
• Za nekatere, ravno dovolj mleka.

Solata sadna solata je lahko zelo raznolika, je edina "vendar" To je kombinacija komponent.

Dobro je vedeti

1. Preden začnete kuhanje to jed, morate upoštevati kakovost in strukturo sadja. Združite mehko sadje s podjetjem, sladko in kislo, tako da se lahko dopolnjujejo in se ne motijo ​​med seboj.
2. Pri rezanju je treba pozornost nameniti velikosti kosov, je najbolje, da jih naredite velikosti vsaj 1 centimeter. To je zagotoviti, da se niso obrnili na žganci.
3. Da bi razumeli, kaj je prisotna v solati, je najbolje, da uporabite največ tri vrste sadja in jagod.
4. Ni potrebno izpolniti te vrste solate vnaprej. Sadje zelo hitro začeli izpostaviti sok bo tok in zaradi te jedi bodo izgubili svoj prvotni okus.
5. Cut sadje potreben tik pred serviranjem, saj mnogi od njih hitro potemni.
6. Odvisno od kombinacije in sestave, da je treba upoštevati kot zapolnitev sadno solato.

Najboljša kombinacija za solate

• Peach - v kombinaciji s skoraj vseh vrst zelenjave in sadja, tudi zelo dobro z nobeno meso in nekatere vrste rib.
• Sweet jabolko mešanica tudi z malinami in ribez.
• Banana v kombinaciji z jagodami in kivija.
• Za pomaranče lahko dodate banano in mete liste, saj so se zlili z mesom in zelenjavo. Te kombinacije lahko pripišemo slive.
• Grozdje v kombinaciji s praktično vsemi sestavnimi deli in sestavine, razen rib.
• Češnje z jabolka in banane.

Možnosti sadno solato veliko, glavna stvar je, da ne pretiravajte in ne pretiravajte s številom komponent.

Večina izmed

V nadaljevanju na kratko opisuje, kako narediti sadno solato. Kuhanje najbolj okusne možnosti na razpolago.

Sadna solata z avokadovo omako

Zahtevani sestavine:

Video: Sadje solata | prehranskih SLADICE

- potrebna za 1 kos - jabolka, hruške, kivi, pomaranča, limone, banane, avokado;

- 200 ml naravni jogurt fermentirano mleko;

- indijski oreški ali arašidi, pest;

- Po želji lahko dodamo sladkor v prahu.

Priprava:

1. Jablan in hrušk očistiti iz jedra in lupine in sesekljajte koščke.
2. Prosti banane olupimo in narežemo na pol obroče.
3. Orange čiščenje beli film in kožo, roke, da bi prekinil meso na koščke.
4. Sesekljano sadje pour sok iztisnjen iz ene limone in dobro premešamo.
5. Avokado so brez kosti in sesekljamo s pomočjo mešalnika. Nato jo zmešamo z jogurtom in vlijemo pripravljeno sadje. Kako izpolniti jogurt sadno solato, se lahko odločite za sebe, si lahko navadne kislo mleko, in je mogoče dodati z vključitvijo sladkih koščkov sadja so prisotni v solati.
6. Potresemo s sladkorjem v prahu in oreškov.
7. Postrezite takoj.

Solata "Novo" z zelenjavo

Potrebni deli:

- pol majhno zelje;

- jabolko, breskev, limona;

- kup peteršilja;

- Olje polnjenje in malo soli.

Solata Priprava:

1. Zelje drobno sesekljamo in malo soli.
2. Naribamo lupino ene limone.
3. Apple lupine in rešetke dobro.
4. Vsi prejšnji komponente premešamo in vlijemo limonin sok, bo dal kisel okus in preprečujejo porjavitev.
5. Napolnite z oljem.
6. Peach narežemo na klini in top okrasite končal solato.

Solata "Grape in sir"

Da bi to, boste morali sprejeti:

- Povprečna kup sladek mošt;

- snop solata ledenka in kup koper;

- dve hruške;

- koli skuta stopnje;

Video: jogurt preliv za solato

- 150 ml naravnega jogurta;

- 50 ml limoninega soka in pomaranča (zmešamo od 50 do 50);

- poper in sol po okusu.

Omaka Priprava:

Če želite to narediti, si limono in pomarančni sok, 50 ml, pomešan s soljo, poprom in jogurt. Temeljito premešati.

Solata Priprava:

1. Na vsaki odmerek ploščo dati potrebno količino omako.
2. Mu položil roke raztrgana solata.
3. Hruška lupino in srednji, narežemo na kocke. Previdno položite na vrhu solato.
4. Grozdje prerežite na pol. Če imajo kost, razumem. Daj jih na kocke iz hruške.
5. Na polovici grape dati sir, ga pre-narežemo na kocke srednje velikosti.
6. Na vrhu boste morali dati sladica žlico omake in okrasite z koper vejic.

"Vitamini" - sadna solata z jogurtom in medom

sestavine:

- 1 pomaranča;

- 1 klementine;

- 1 jabolko;

- 0,5 Lemon;

- 2 paprike;

- 100 g "Gouda" sir;

- 100 g sveže gobe;

- 125 ml jogurta;

- 2 med;

- olivno olje.

Najprej moramo vzeti gobe. Morajo biti čisto, pranje in suho. Potem, namaščen, pečemo v pečici, dokler kuhani.

Potem morate narediti omako. Za njega, da zmešate jogurt, limonin sok, med in utrip, dokler homogeno omako.

Apple lupine in narežemo na kocke, sir in sesekljamo.

Pepper lupine in narežemo na obroče, mandarine lupino za sprostitev in razdelite na segmente. Bili so prerežite na pol.

Orange, sprošča iz kože, narezane na kolobarje, 2 kosa na obrok.

A la carte krožnik položite rezine pomaranče, dajo vse sestavine, razen gob. Rosenje z omako in liberalno okrasite gobe.

Solata "Fruit mix"

Če jo kuhamo, kar potrebujete:

- jabolka;

- pomaranče;

- hruška;

- limonin sok.

Pri tej vrsti solatnih komponent je mogoče nadomestiti s priljubljeno, ali za tiste, ki so pri roki. Glavna stvar - ne pozabite, da splošna pravila za pripravo in kombinirani izdelki skupaj. In kaj je zapolniti sadno solato, se lahko odločite sami, po vašem okusu. Na primer, jogurt ali kislo smetano.

In končno,

Solata pripravili z nekaj sadja dovolj utrjen in hranljiva. So idealni za ljudi, ki iščejo sliki in trudijo, da izgubijo težo. pa bo tudi pomagalo, da ne čutijo lakote v postnem času, vendar je videti, da dodate in kako zapolniti sadno solato. In vendar je to zelo okusna sladica in preprečevanje prehladov in Beriberi.