Dieta z osteoartritisom kolena: Priporočila

Video: Prehrana artroza

Eden od najpogostejših bolezni sodobnega človeka je kot bolezen, kot gonartroza. Zanj je značilna hudih bolečinskih simptomov, mora biti odprava, ki se približal z največjo resnostjo in odgovornostjo. Poleg tega zdravniki je ugotovil, da, ko je posebna prehrana opazili osteoartritisom kolena, okrevanje poteka v več-krat hitreje.

Kaj je osteoartroza?

Pod tem pogojem pomeni večje uničenje sklepov. Njegov izvor, je potrebno redčenje plast hrustanca, ki pokriva kosti glave in jim zagotavlja zdrsa in mobilnost. Značilno je, da normalna sklepnega hrustanca poka trdnost in elastičnost, toda če razvoju artritične sklepe, postopno zatiranje teh lastnosti. Kot rezultat, se kosti drgnejo med seboj, kar povzroča težave z njihovo gibanje v sklepih in hude bolečine. Končno, v odsotnosti ustreznega zdravljenja se lahko pojavijo skupno deformacijo.

simptomi

Eden od glavnih simptomov te bolezni, se šteje, da je najmočnejši bolečina, ki se kaže v odsotnosti tudi najmanjše funkcijo na potek vnetnega procesa. Toda, kot kaže praksa, vnetja in otekline so včasih prisotne, vendar je bila igra sekundarno vlogo.

Pomembno! Posebnost, s katerim je mogoče razlikovati artritične spoji z artritisom - ta porast bolečin v sklepih med premikanjem. Poleg tega, sekundarni znaki so:

• škrtanje in škripanje med upognjenim in razširitev sklepov;
• omejena mobilnost in delal;
• spremenite velikost spoja.

Upoštevajte, da je zadnje stanje bolezni označen s popolno imobilizacijo spoja, nato ga zamenjati s protezo.

stopinj

Do sedaj, obstaja več stopinj te bolezni:

• Osteoartritisa 1. stopnje - v začetni fazi bolezni.
• 2. stopnje.
• 3. stopnja.
• 4. stopnjo.

Začetna faza bolezni je značilno omejeno mobilnostjo, vendar običajno ni zadosti nekoliko le v eno smer kaže. tako diagnosticiranje uporabljajo rentgenske žarke, je problematično dovolj, saj nabrekne kot taka še ne obstajajo. Diagnozo osteoartritisa 1 stopinje izvede le, ko na skupni površini pojavi neenakomerni odseki tvorjeni in osifikacija. Poleg tega je še en odločilen dejavnik pri razvoju te bolezni je videz ni zelo zoženih skupnih vrzeli.

Opozorilo! Prva stopnja je značilno, da ni sprememb edem, povišana telesna temperatura in kožo.

Značilno je, da 90% obiskih zdravnika pojavi po bolezen gre v drugi fazi, če je njena simptomi izrazitejši. Torej je koleno artroza od 2 stopinji označen z:

• enostavno utrujenost;
• občutek pritiska v skupno;
• povečanje bolečine po vadbi.

Poleg tega, v tej fazi pa so že majhne spremembe v sklepih, ki se bo v poteku bolezni le še slabše.

3. stopnja je potekala s stalnimi bolečih občutkov, ki so prisotne tudi v mirovanju. Poleg tega je poseben vpliv na intenzivnost bolečine in imajo lahko spremembe v vremenskih razmerah.

Faza 4 opišemo zelo preprosto - v celoti ali delno uničenje hrustanca, ki je le operacijsko.

Glavni sovražnik - prekomerno telesno težo

Kot kaže praksa, je eden od glavnih sovražnikov sklepov je prekomerno telesno težo. To je razlog, zakaj je prehrana za osteoartritisom kolena zasnovan ne samo za zagotavljanje človeškega telesa s potrebnimi hranili, ampak tudi, da ga spodbujajo v boju proti prekomerne telesne teže. Ampak ne pozabite, da je pred morajo medicinski prehrana najprej posvetujejo s svojim zdravnikom. To velja še posebej za ljudi, ki so bile ugotovljene pri diagnozi spremljajočih bolezni, ali katerih starost je več kot 50 let.

Osteoartritis: prehrana, zdravljenje

Konzervativno zdravljenje te bolezni so:

1. Sprejem nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki so namenjeni za zmanjšanje bolečine. Vendar pa je treba omeniti, da so ta zdravila, v večini primerov ne zdravijo, ampak le prikrije simptome bolečine.
2. Določitev mazila, kreme za topično uporabo. Te pozitivne lastnosti vključujejo izboljšano kroženje in pomanjkanje stranskih učinkov.
3. Uporaba zdravil za uporabo stisne. Praviloma se lahko njihova uporaba zmanjša otekline in vnetja. Tudi njihova značilnost je, da imajo te snovi odlično absorpcijski učinek.
4. Uporaba kortikosteroidov, ki se vbrizgava v sklepih. Vendar je treba upoštevati, da se lahko bistveno poslabša splošno stanje bolnikov, ki so opredeljene s tem povezane bolezni.

Kot je navedeno zgoraj, za maksimalno učinkovitost konzervativnega zdravljenja morajo biti pravilno dodeljeni prehrana za osteoartritisom kolena, ki je kategorična zavrnitev alkohola, belega kruha, sladkarij in živil, ki vsebujejo hitro ogljikovih hidratov. Ampak kaj je red.

To priporočajo zdravniki?

Priporočeni prehrana za bolnike z osteoartritisom zdravnike mora vsebovati: ne preveč mastne ribe, mesne izdelke, zelenjavo in ržen kruh. Bilo bi lepo, da dodate na svoj prehrane žele ali žele, ki juho iz kosti, saj je takšna hrana je kolagen, bistven hrustanec in kosti v telesu. Poleg tega bi bilo treba posebno pozornost nameniti sprejem vitaminov in mineralov, ki imajo odločilno vlogo pri pravilno presnovo v telesu. Ti izdelki vključujejo: leča, banane, zelje, krompir, grah, piščanca, fižol.

Video: Gimnastika v artroza

Tudi prehrana z osteoartritisom kolena ne more storiti brez mleka pripravki, ki vsebujejo v svoji sestavek vitamina B₂ in kalcij, ki jih naše telo uporablja za krepitev kostno tkivo. Poleg tega je okrevanje in gradnja novega hrustanca ne more storiti brez beljakovin - mleka in mlečnih izdelkov, rastlinskih in živalskih (leče, ajde, ribe). Tudi za boljše absorpcije beljakovin je priporočljivo dodati v prehrani nekaj enolončnice in kuhanih jedi.

Od tega, kar je treba opustiti?

Kakor hitro je mogoče, da se znebite simptomov bolečine značilne za to bolezen, je treba v celoti opustiti:

Video: Osteoartritis zdravljenja kolena. Kako za zdravljenje osteoartritisa kolena folk pravna sredstva za.

• Svinjina, govedina, jagnjetina.
• Sveže paprika, paradižnik in začimbe.
• Kisle sadni sokovi.
• Žita, suho sadje.
• Polnomastno mleko.
• Visoko kalorično hrano.

Dieta z osteoartritisom kolena: glavna priporočila

Nobenega dvoma ni, da dieto ne omogoča popolnoma pozdravi to bolezen, ampak, kot kaže praksa, lahko bistveno zmanjša težo in izboljšati splošno stanje sklepov. Zato je uporaba teh preprostih nasvetov ne bo le bistveno zmanjša občutek lakote, ampak tudi telo z ustrezno prehrano. Torej:

1. Jejte najboljše od malih plošč. Ker odseka bo vizualno videti večje.
2. Ne preveč jesti.
3. Ne ustvarjajo dolge premore med obroki.
4. Previdno žvečiti.
5. Ne jejte hrane po 18.00.
6. Vključi pri vsakodnevnih rutinskih sprehode, kar je zaželeno, da se začne takoj po obroku.
7. Stalno spremlja svojo telesno težo.

fizioterapija

Obstaja hipoteza, da so terapevtske vaje z osteoartritisom kolena ne bo nobenega učinka. Ampak kot Nedavne raziskave kažejo, da to ni povsem res. Ker za zdravo delovanje potrebujemo močne mišice v telesu, so enostavne gimnastične vaje zelo koristno. Priporočene vaje, tudi ne zelo zapletenih, počasnih gibov, saj so poškodovane dele sklepov ne more vzdrževati nenadnih premikov ali pretirano veliko fizičnega napora. Te vaje so:

1. Vleče kolena na trebuh v ležečem položaju.
2. noge krivljenje na kolena in dviganje medenice.
3. Točkovanja noge premiki simuliranje kolesarjenje, pri čemer v ležeči položaj.
4. Izmenični ugrabitve ravne noge ob strani in jih vrnili na izhodišče.

Poleg tega je zelo dobro izkazal in manualna terapija. Toda, kot je praksa kaže, da je mogoče doseči veliko uspeha pri njenem kombinaciji z vlečno silo in imenovanje chondroprotectors. Tudi med konzervativno zdravljenje je priporočljivo uporabiti palico, kar je skoraj polovico zmanjša obremenitev poškodovanega sklepa.