Kot izgubil Alexey Makarov? Priporočila znanega igralca

Alexey Makarov - slavni igralec

Video: Večer Urgant - Alexey Makarov, Catherine Vilkovo Rinalia Mukhametov. 236 sproščanjem, 19/11/2013

domnevni vzroki

Leta 2013, v septembru, je igralec pojavil na prireditvi zaznamuje obletnico dobrodelni sklad "umetnik". Je čudil vsakdo predstavi svoj vitek in fit pogled. Mnoge zanima vprašanje, zakaj Alexey Makarov izgubil. Predlagani so bili različic. Nekateri so menili, da je igralec dohitela hude bolezni, medtem ko je trdil, da se pripravlja na novo vlogo, in nekateri mislili, da je od Alex odraža globoko depresijo slovesu z Maria Mironova. Vendar pa so vse te predpostavke napačne.

Dejanska motiv

Izkazalo se je, da je igralec Aleksej Makarov izgubila, ker ni več enostavno urediti svoj odsev v ogledalu. Dejstvo je, da v letu 2012, je imel igralec priložnost, da igrata v filmu "Trije mušketirji"Kje je zapisana sliko na zaslonu za Porthos. Za vlogo je imel Makarov, da si opomore do 100 kilogramov. Po snemanju je igralec ni mogel postaviti na svoje najljubše stvari. To ga je prepričalo, da resno sodelujejo pri njihovem videzu.

Video: igralec Alexei Makarov sinteznega Ljubov Polishchuk o Rusiji

Omejitve v prehrani

Alexey Makarov je izgubil še več, kot je bilo predvideno. V šestih mesecih, je padla približno 23 kilogramov. Kako je uspelo doseči takšne impresivne rezultate? Igralec pravi, da ne držijo koli dieti. Vendar pa ne brez poskusov na dieti. Za začetek Alex občutno zmanjšati količino zaužite soli. Poleg tega, je izključena iz dnevnega menija sladke in mastne hrane, sem prenehal jesti ocvrto hrano in pije alkohol. Zaradi občasni moč volje Makarov je uspelo za dosego tega cilja.

telesna aktivnost

Vendar ne le prehranskih omejitev pomagal igralec postati vitek in fit. Alexey Makarov shujšala z redno telesno dejavnostjo. On priznava, da je lenoba preprečila odide v telovadnico, da je kupil tekalno stezo. Tako je simulator bil vedno igralec pri roki. Alex delal na njej čez dan, ki poteka z deset ali dvanajst kilometrov. Ta vaja traja približno eno uro in daje odličen rezultat. Igralec nadaljuje z delom na simulatorju, da ohranijo obliko in zdaj.

priporočila actor

Da bi za druge, da uporabljajo svoje osebne izkušnje, Alexey Makarov daje nekaj nasvetov.

Video: Program Alexey Makarov "civilna družba" 2016/05/21

1. On trdi, da se prehrana hujšanje oseba sestavljajo le uporabnih izdelkov. Ti si ne smemo dovoliti nobenih uslug. Na drugi strani bi dosegli ta cilj ne bo delovala.
2. Alexey Makarov svetujemo, da začnete usposabljanje na tekočem traku z izmerjeno razdaljo s povprečno hitrostjo. Pravi, da ni potrebno, da sami nositi navzdol hude obremenitve v začetni fazi. Jih je treba postopoma povečevati, bo s hojo za tek, potem pa - na hitro.
3. Delo na svoj videz, morate redno pogledati v ogledalo. Igralec pravi, da je takoj, ko je s prvimi rezultati ne bodo želeli ustaviti. Spektakel lastnih podatkih, zajetih v denim dveh ali treh velikostih premajhni, vsekakor okrepiti osebo v prizadevanju za ohranitev zdravega načina življenja.

Zdaj veste, zakaj je tanek Alexey Makarov. Kot lahko vidite, da nima posebnih skrivnosti. Igralec samo omejujte se s hrano in začel s športom. Ta metoda je veliko bolj učinkovito Pomodarski prehrane in dragih kozmetičnih postopkov. To vam omogoča, da ne samo nakup pametnega videz, ampak tudi shranite rezultat za več let. Upajmo, zahvaljujoč odličnemu videzu Alexey Makarov dobili veliko zanimivih vlog.