"Iceman" Wim Hof: biografija, knjige, metode, zanimivosti

Wim Hof ​​- rezident Nizozemske, za katerega je sposobnost, da vzdrži ekstremnemu mrazu se navadno imenuje The Iceman, ali "iceman". Rodil se je 20. april, 1959 v mestu Sittard. Poleg njega se je družina imela osem več otrok: šest dečkov in dve deklici. Zdaj Wim Hof ​​ima pet otrok: štiri iz prvega zakona, in se je rodil leta 2003, sin sedanjega žene.

začetek poti

Do takrat, ko Wim dosegla puberteto, ni imel nobenega posebnega nelagodje tekel bos v snegu. To je bil začetek velike serije konfrontacije s hladno, v katerem vsakič sedežem nove meje človeških možnosti, presenetljivo cel svet. Najdaljša bivanje v ledu ni edini rekord, ki je ugotovil Wim Hof. "iceman" Ima svoji kreditni 21 Guinnessov svetovni rekord v najbolj neverjetnih mestih.

Hvala za vaje in usposabljanja je bilo doseženo naslednje:

• V letu 2007, Wim povečala za 6,7 ​​km po pobočju Mount Everesta nosil le kratke hlače in čevlje. Priti do vrha ni deloval zaradi zaostrene zaradi stare poškodbe noge.
• V letu 2008 si je zlomil prejšnji svetovni rekord in udaril v Guinnessovo knjigo rekordov, potem ko je preživel v kopeli z ledeno hladno 1 uro 13 minut in 48 sekund.
• Februarja 2009 je Hof v kratkih hlačah za dva dni dosegla vrh Mount Kilimanjaro.
• V istem letu pri temperaturi blizu -20 ° C, Hof v celoti maraton dolžine delovanja od 42.195 km, ki se razteza v polarnega kroga na Finskem. Prevlečene le v kratkih hlačah, je ohranil v 5 urah in 25 minutah. Med preskusom, sledi naslednji gospodarski subjekti, ki delajo za TV kanalov, kot so BBC, Channel 4 in National Geographic.
• V letih 2010 in 2011, Hof spet zlomil svoj rekord, da so v ledeni kopeli, njegov zadnji čas: 1 ura 52 minut in 42 sekund.
• V septembru 2011 je Hof v celoti teči maraton na puščava Namib brez kapljice vode.
• Pol maraton v polarnega kroga, Wim tekel bos in v kratkih hlačah.
• Po uradnih podatkih, Hof v zraku naenkrat pod ledom 66 metrov, neuradni rekord je 120 metrov.
• Obesil na en prst na višini 2000 metrov.

Vse to se morda zdi nerealno, ampak, glede na Wim Hof, metodologijo, ki jo ponuja, je zelo preprost: "Poleg tega, kaj lahko storim, da vsakdo lahko naučijo". Wellness program, ki se imenuje "Spoznanja s Wim Hoof" obiskalo veliko ljudi, večinoma upokojitvene starosti. Večina jih samo naučiti živeti zdravo življenje.

Vodenje notranjega človeške narave

Wim Hof, neverjetnih sposobnosti, ki se ne more zadeti, se naučili, kako nadzorovati svoj srčni utrip, dihanje in krvni obtok. Vse te funkcije ureja avtonomni živčni sistem. Znanost pravi, da ta sistem ni odvisen od volje moža, ampak Wim uspelo nadzorovati hipotalamus, in sicer na področju možganov, ki uravnava telesno temperaturo. Če Neobučen oseba pod vplivom hladnega telesne temperature pade z nevarnimi vrednostmi Wim je sposoben, da ga stalno vzdržuje pri okoli 37 stopinjah Celzija. Tudi potem, ko je sedel na ledu 1 uro, 52 minut, da ohranja normalno temperaturo. Znanstveniki po vsem svetu so le presenečeno ta pojav.

Znanost meni, da je skrivnost

Profesor Maria Hopmanov Medicinski center Univerze sv Radbod v nizozemskem mestu Nijmegen je študiral fizioloških odzivov Wim. Med preskusi, pri čemer se zadnji izpostavljene mrazu, potopljen v vratu, napolnjeno z ledenimi kockami valja. Po mnenju znanstvenikov, z znanstvenega vidika, se lahko zmogljivost Wim šteti nemogoče. V takih okoliščinah, Neobučen oseba je verjetno, da je umrl zaradi podhladitve. Vendar, Wim nikakršnega riskuet- njegova telesna temperatura ostane konstantna pri približno 37 stopinj. Eksperimentalni rezultati so raziskovalcem, da menijo, verjetnost, da je ta oseba res lahko vplivalo na njegovo avtonomni živčni sistem, ki ureja, med drugim, srčni utrip, dihanje in krvni obtok. Številna vprašanja še niso rešena: kako lahko človek dvakrat povečati vaš metabolizem brez povečanja srčni utrip sokrascheniy- kako je to Vim ne trepetajo, čeprav je to normalna reakcija, ko so izpostavljeni mrazu? Maria Hopmanov nadaljuje študij organizma Wim najti odgovore na ta vprašanja.

V zadnjih letih je to izredno človek opazili številni znanstveniki. Študije endotoksinom vlaga Maria Hopmanov kolega profesor Peter Pikkersom opravili pokazala presenetljive rezultate, ki kažejo, da je Wim more nadzorovati živčni sistem in imunski sistem. Trajalo je tudi vzorce krvi med meditacijo in dihalne vaje, mastno tkivo pregleda telesa, in študiral tudi fizično reakcijo pri nizki temperaturi.

Izjemni rezultati skozi vaje

Naloga porabili skoraj dve uri v valj z zdi 700 kilogramov ledenih kock skoraj nemogoče. Moraš biti nadčloveka, za vzpon na najvišjo in najhladnejši goro na svetu, medtem ko je nosil le kratke hlače. In kaj o polmaratonu bosa po snegu in ledu? Neverjetno, res je. Najpomembneje pa je, da lahko vsakdo! Obstaja več sklopov dihalne vaje in usposabljanja z uporabo hladne vode, vam lahko pomagajo doseči enake rezultate. Tehnike avtor sam je Wim Hof. Knjige, ki jih mnogi avtorji priporočajo, da se najprej naučiti, kako pravilno dihati, ni nobena izjema, in ena od vrste, lahko bi celo rekli, da je edinstven, izjemen in edinstven pisno "iceman" avtobiografsko delo Postati Iceman, iz pozneje v tem članku.

Biti pod vodo, Wim zlahka opušča zraku za šest minut. To lahko doseže vsak, morate le, da se naučijo posebnih tehnik dihanja. Z ustreznimi dihalnimi vajami in se lahko naučite, da zadržijo dih za dolgo časa in vzpostaviti zavesten stik s srcem in z avtonomni živčni in imunski sistem. Ta ima tudi pozitiven učinek na krvni obtok.

Soočenje s hladno

Po dihanjem in meditacijo izvaja vaše telo in um bo pripravljen, da prenese mraz. Izpostavljanje svoje telo, da nekatere vrste izpostavljenosti mrazu, vas bo to močnejši. Začnite si vadil lahko zdaj. Na primer, da hladno prho Takoj po vročem. To bo pomagalo vlak vaše mišice so drobne žile, zaradi česar so bolj prilagodljivi. Napredek, boste celo lahko sedeti, hoditi ali teči na snegu in ledu. Toda še bolj pomembno, v prihodnosti bo pomagalo telesu, da se uprejo bolezni.

postajajo "iceman"

Novembra leta 2011, Vin Hof in njegov učenec Justin Rosales izdala knjigo postaja Iceman ("Nastanek človeka ledu"), Ki opisuje način življenja, Wim, in daje priporočila za usposabljanje, vaje in brez tehnike, ki se uporabljajo za doseganje sposobnosti prenašati ekstremne temperature. V knjigi piše, da je lahko vsaka oseba, ki nadzorujejo svojo telesno temperaturo.

Dejstvo ali fikcija?

28. januar 2012 na enem od ameriških televizijskih kanalov prišel televizijskega programa epizode "Dejstvo ali fikcija: Paranormal"Posvečena Wim Hofu. Poleg Hof, v testu je bil zaposlen v TV-kanal z imenom Austin. Tako so bili dani v rezervoarjih, napolnjenih z ledom. Austin sedel za približno 20 minut. Ko je iz vode, drugim članom posadke prek toplotno merjene površine njenega telesne temperature. Naprava je pokazal skupno štiri stopinj Celzija. Telesna temperatura Hof, kot tudi njegov srčni utrip ves čas ostala nespremenjena. Bil je sposoben preživeti več kot devetdeset minut v posodi.

Video: Ice man

Leta 2016 se je Wim Hof ​​obtožen na smrt štirih ljudi, ki so utonili, delaš dihalne vaje na njegovo tehniko. Vendar, Wim večkrat opozoril svoje privržence, da bi morala biti praksa na varnem mestu, ne v ledeni vodi.