Padec las: kaj vitaminov manjka? Če se vaši lasje izpadajo, kaj vitamini najbolje vzeti?

Problem izpadanje las, ki jih ljudje različnega spola, starosti in fizičnih sposobnosti doživeli. Vzroki za težave so številni in pričajo o različnih kršitev človekovega zdravja. Dejavniki, ki vplivajo na stanje las je lahko: genetska predispozicija, škodljive okoljske pogoje v regiji, slabih navad, in še več. Toda pogosto, zdravo glavo las je pokvarjen zaradi neuravnotežene prehrane, pomanjkanja vitaminov. Lasje pade ven? Kakšno vitaminov ni dovolj, bomo opisali v tem članku.

Vzroki za izpadanje las

Začela izgubljati lase? Morda to ni problem. Ker izpadanje las in nadaljnje njegovo okrevanje - to je normalen fiziološki proces. V povprečju lasje zrastejo za 2 leti, potem pa pade ven in nove oblike v svojem mestu. Vsak dan oseba izgubi nekaj deset. Ampak, če si res lasje izpadati in opazite naslednje simptome: dlake na blazino, ko spi bula na glavnik, so plešasti, obstaja potreba po posvetovanju z namenom trichologist in zdravljenja.

Preverite, ali so težave, kot sledi: zgrabi pramen las od 20-30 in potegnite nasvete. Če ste še vedno v rokah več kot 6-8 volosin, nato, najverjetneje pa je pomembno izpadanje las.

Lasje pade ven? Vitamini pomagajo pri soočanju s problemom. V ta namen:

1. Napolnite prehrane vitaminskih izdelkov.
2. Uporaba kozmetičnih izdelkov za lase z vitaminskimi kompleksi, ali pa dodate svoje posameznih hranil kozmetiko.
3. Občasno prehrana lase strokovne kozmetika za nego las ali folk pravna sredstva.

Če lasje pade ven, kaj vitamini manjka? Za normalno rast kodri potrebujejo popolno vitaminsko mineralni kompleks. Ampak osnovne snovi, ki so odgovorni za stanje las, so skupine A, B, C in E.

vitamina A

retinol acetata (Ali vitamin A), pospešuje rast las in njeno elastičnost, sodeluje pri presnovi maščob, ščiti lase pred zunanjimi dejavniki. Dnevni odmerek za odraslega človeka je od 800 do 1200 mikrogramov. Vitamin je prisotna v teh izdelkov:

• korenje;
• briar;
• kislica;
• peteršilj;
• buče;
• paradižnik;
• breskve;
• Dragun;
• melona;
• mlečni izdelki;
• Piščančje jajčni rumenjak;
• jetra;
• trske jeter olje.

Priporočljivo je, da uporabljate izdelke, ki vsebujejo vitamin E za boljšo absorpcijo. Sredstva za nego las z oljem vitamina rešitev, ki bi lahko poceni kupili v lekarni. To se uporablja za proizvodnjo izdelkov za nego lepote.

Domače lahko masko z vitaminom A. Za to potrebna raztopino 10 kapljic tekoče raztopine v 2 žlici. l. Osnove: repinca, olivno olje, kokosovo olje ali medu. Sestavek segrejemo v vodni kopeli. Rub masiramo korenin maske las, pokrijemo s plastičnim pokrovom in zaviti brisačo. Po 40 minutah sperite masko.

Vodotopni vitamini

Posebnost te skupine snovi je pomanjkanje sposobnost, da se kopičijo v telesu. Zato bi se izognili živila, ki vsebujejo vitamine, ki jih potrebujete vsak dan. Ta skupina vključuje naslednje podtipe:

1. B1 (ali tiamin) ščiti osebo iz živčnega stresa, ki negativno vplivajo na stanje las. Vsebovane v surovih žit in njihovih izdelkov, kvasa, orehi, mleko in jetrih.
2. S pomanjkanjem vitamina B2 (Riboflavin), je problem suhe lase z mastnim koreninami. Jejte več goveje meso, jajca, ledvice, sir, zelje in zelenih jabolk.
3. B3 (ali pantenol) ohranja zdravje lasišča, prhljaj in preprečuje sive lase. V opombah k tujim zdravil lahko najdemo kot simbol vitamin B5. Telo mora biti 5-10 mg na dan. Viri vitamina so mesni stranski proizvodi, semena in oreški.
4. Biotin (vitamin B7 in H) se imenujejo vitamin lepota Ne brez razloga: da nadzoruje dobavo hranil do lasnih korenin. Najdeno v stročnic, drobovino, svinjine, žitarice, gobe.
5. vitamin B9 imenovan tudi folno kislino. Vitamin vključeni v proces delitve celic, pospešuje strukturo las. Pomaga, da sprejme druge vitamine skupine B. zahtevani znesek - 200 mikrogramov na dan. Prevladuje v govejega jetrih in citrusov, žita, ribe.

Vsi vitamini B pomaga pri asimilaciji drugih koristnih snovi za lase. Lasje pade ven ... Kakšen vitaminov ni dovolj - natančno določiti težko. Zato mora biti prehrana vsebuje vse potrebne hranilne snovi.

Video: lasje pade ven? Kaj storiti, ko se prizadevanja za izpadanje las? Plešavost? Zdravljenje: bskachko@gmail.сom

vitamin E

Lasje pade ven - kaj storiti? Vitamini lahko pomaga! Na primer, vitamin E je učinkovit antioksidant, kar pomeni, da, ko se zadostna količina telesa prikazane produktov razgradnje bioloških procesov. Lasje bodo jedli samo hranil, izboljša dotok krvi do korenin, da bi povečali dobavo kisika celicam - vse okrepiti in izboljšati kodre. Dnevna potreba vitamina E je 15 mg. Velike količine vitamina najdemo v oreščkih in rastlinskih olj.

V lekarni lahko kupite vitamin E kapsul, pastil in tekoči obliki. Za peroralno uporabo, se morajo posvetovati z zdravnikom. Medtem ko se tekočina rešitev lahko uporablja za lastno bogatenje kozmetike za lase. Nekaj ​​kapljic vitamina v vašem šampon, las masko ali balzam bo okrepila terapevtske učinke kozmetike.

Pripravite vitamin maska ​​je enostavno doma. Če želite to narediti, morate izbrati primeren za las podlagi tipa: repinca ali laneno olje, med, jogurt, kislo smetano ali rumenjak. Dodamo nekaj kapljic raztopine tekočine (tokoferol). Ojača učinek vitamina v kombinaciji z retinola. Zato lahko dodate dodatno oljno raztopino vitamina A. toplote v vodni kopeli in uporabljati masko na celotni dolžini las. glavnik glavnik za lase enakomerna porazdelitev zmesi. Naj masko pod kapo in toplo brisačo za približno eno uro. temeljito sperite.

vitamin C

Askorbinska kislina vzdržuje imunski sistem je vključena v oksidativnih procesih. Podpira zdrave lase, povečuje sijaj. Najdeno v velikih količinah v citrusih, špinača, paradižnik, šipkov, Kalina, Rakitovec.

Video: f.Zdorove Wise Fee: Zakaj potrebujemo vitamine, ki je bolje, da multivitaminski pripravek za ženske / moške

strokovno obdelavo

Lasje pade ven - kaj vitaminov manjka? To vprašanje je mogoče odgovoriti le imenuje zdravnika in specializirane drog. Obogatena z vitamini komples javnih sredstev, izdelkov za nego las so neučinkoviti, ker vsebujejo majhen odstotek hranil.

Na žalost, se je začela upočasni proces izpadanje las, ki jih ne morejo. Pravilna prehrana bo imelo za posledico le v določenem dovolj dolgo časovno obdobje. Zato, kozmetične in farmacevtske družbe redno razvoj različnih terapevtskih sredstev za boj proti problem: črno-belo in multivitaminskih kompleksov, profesionalne izdelke za nego.

vitaminski kompleksi

Naravni multivitaminski je dobro znano, ribje olje. Sestoji iz uporabnih komponent las: palmitinske in oleinsko kislino omega-3 in 6, vitamina A in D.

Pijte žlico vsak dan in ohraniti zdravje vaših las. Poleg tega lahko naredite masko z dodatkom ribjega olja. Za to mešamo 4 kapsule maščobe v 2 rumenjaka. Nanesite na lase za 2 uri.

Če imate kakršne koli težave z izpadanjem las, lahko trichologist zdravnik predpiše multivitaminski kompleks. vitaminski pripravki in predpiše, da nosečnice, ki imajo te težave pogosto pojavlja. Zasedajo vodilno mesto v razvrstitvi industrijskih multivitaminski naslednjih blagovnih znamk:

1. "Perfectil"
2. "Merz lepota"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Stroški zdravil v povprečju od 500 do 1200 r. - je odvisno od proizvajalca in sestavo.

Vitaminski spreji za lase

Do danes ni vsaka ženska ve o teh izdelkih za nego las, kot so vitamin razpršila. Medtem ko ima zdravilo številne prednosti.

Lasje pade ven. Kaj manjka v telesu - je težko najti. Vitamin spreji imajo celoten sklop potrebnih snovi v njegovi sestavi. Je preprost za uporabo in neguje lase po celotni dolžini, poleg tega pa ima antistatični učinek, daje elastičnost in sijaj las takoj po uporabi.

Nanesite izdelek, ki ga potrebujete za čiščenje suhe lase, razpršite po celotni dolžini. Odmerka zdravila v skladu z navodili. Običajno spray dvakrat na dan, da je opazno izboljšanje stanja las. Po priljubljenih blagovnih znamk: ". Živi vitamini za lase in telo" "lekarne", "Vitamini za lase",

Video: Najboljši vitamini za moške, ženske, otroke, vitamini za imuniteto, oči, las, nohtov in kože

Naredite vitamin spray lahko in doma. Pripravite decoction kamilice, šipkov in drugih naravnih zelišč za lase, dodajanje vitaminov A in E. mesto tekočino v spray steklenico in uporabi v skladu z navodili.

Ampule raztopine vitaminov

Lekarna je mogoče kupiti z rešitvijo, ki je posebej oblikovana za reševanje problema izpadanje las. Taka zdravila so pakirane v kapsulah. Uporablja samostojno ne morejo - možnosti za alergijske reakcije. Začela izgubljati njegovi lasje - dodajte ampul v šamponih in maske. Ko dodamo šampon, morate najprej odda potrebno količino le-teh za eno pranje las in dodajte vialo. Vitamini hitro izgubi svoje lastnosti, zato se ne priporoča za skladiščenje po odprtju ampule.

Injekcije s vitamini za lase

Injekcije vitaminov v lasišču imenuje mezoterapija. Postopek je označen predpisan trichologist.

Rabljeni te droge: "Keraktiv". "Heirloss". "Mesopetsiya" in drugi. Potrebovali boste več tečajev zdravljenja in nato vzdrževati mezoterapija enkrat na mesec, da se odpravi problem las.

Če lasje pade ven kaj vitamini so bistvenega pomena za njihovo okrevanje - smo našli. Toda vzrok za izpadanje las ni vedno pomanjkanje vitamina. Hormonske motnje, kožne bolezni kože glave, mehanske dejavnike, stresa, reakcije na zdravila, in še veliko več. Torej, če je vaš lasje se posvetujte s strokovnjakom, da ugotovi vzrok problema in priprava načrta zdravljenja.