Ali je mogoče, za nosečnice, da se vozijo s kolesom? Tveganje pri kolesarjenju med nosečnostjo

Video: Šport za nosečnice

Nosečnost - je obdobje novih vtisov, neznanih občutkov in veliko število prepovedi. Še posebej veliko omejitev, ki veljajo za vse, kar je povezano s telesno aktivnostjo. V skladu z drugim, mlada, Ljepuškast ženska zanosila, nenadoma hudo zbolel. Vse je zdaj dovoljeno, je prijazen sprehod v parku. Vprašanje, ali je mogoče za nosečnice, da se vozijo s kolesom, niti razpravljali.

Nosečnostjo in po njej - ni bolezen. Zaželeno bi bilo, kot prej, za komunikacijo s skupino prijateljev, da bi forays narave, šport. Vendar pa je veliko "ne" in "nevarne", da zvok iz vseh strani, ne omogočajo, da to storijo.

Kaj zdravniki pravijo o tem

Mnenja o tem, ali je mogoče za nosečnice, da se vozijo s kolesom, je zelo protislovno. Včasih lahko slišite popolnoma nasprotna mnenja. Ni soglasja o tem vprašanju tudi med zdravniki. Nekateri verjamejo, da je kolesarjenje zelo dobra za zdravje bodoče matere in njenega otroka, in ni treba, da se prepustite v tem užitek. Še posebej, če je ženska pripeljala do nosečnosti aktiven način življenja in sodelujejo v tem športu.

Drugi pa trdijo, da je kolesarjenje zelo nevarna za nosečnice zaradi nevarnosti padca. Dejansko je z nastopom nosečnosti spremembe ne potekajo le v zunanjosti žensk. Omotica, zmedenost, slab koncentracija, težnja omedlel pri nenadni spremembi položaja telesa - s tem pojavom se sooča skoraj vsaka ženska pričakuje otroka. Nekdo je začasne narave, medtem ko drugi trpijo zaradi njih ves čas čakanja. Torej je odgovor na vprašanje o tem, ali je mogoče za nosečnice, da se vozijo s kolesom, ne obstajajo. Resnica, kot vedno, je nekje vmes.

Kritična obdobja nosečnosti

Po mnenju zdravnikov, v vsakem trimesečju nosečnosti, so časi, ko je plod še posebej ranljivi:

Video: Kako izbrati kolo za otrokove starosti? Kako izbrati kolo za otroka

• od drugega do konca tretjega tedna;
• osmi dvanajstem;
• od osemnajstega do štiriindvajsetega tedna;
• osemindvajsetega dvaintridesetič.

Zgoraj navedeni roki - čas, ko je treba upoštevati največjo previdnost. Kolesarjenje je najbolje nadomesti z mirno hojo. Če je prejšnja nosečnost končala v splav za določeno obdobje, tudi tokrat, je treba pripisati kritičnem obdobju in biti zelo pozorni na njihovo stanje.

Video: dojenčki ne vem, kako plavati? HA HA !!! 8 mesecev Domiku bazen Nemo, Kijev, v decembru 2012.

Kako nosečnice lahko voziti kolo

neizogibno povečanje teže med nosečnostjo To povzroča precejšnje nelagodje in potrebo po novih, bolj priročno lokacijah. Zelo pogosto ženske pritožujejo, bolečine v križu. Iz tega razloga za izbiro kolesa se je treba lotiti zelo resno.

Ker je treba ohraniti v spodnjem delu hrbta lahko neposredno noseča voziti kolo le z visokim krmilom in navpični pristanek. Tako, cestnih in gorskih koles, ko je potrebno ohranjati telo v nagnjenem položaju, za nosečnico niso primerni.

Morate tudi pozoren na obliko sedeža in okvirjem. Sedež mora biti široka, udobna in rahlo elastična. Priporočljivo je, da kupite poseben jahanje žensk, ki ne povzročajo odrgnin. Kot je za okvir, potem vsekakor treba dati prednost ženske ali zložljive modelov. Konec koncev, ženske, sedi na kolesu z nizkim okvirjem je veliko lažje, kot flip noge nad visoko prečki moško kolo.

Varnostna pravila za nosečnice med kolesarjenjem

Poleg izbire primernega modela, je nujno, da je kolo v odličnem stanju. Če so na poti strmo vzpenja, spusti, ali pa je treba dvigniti ali spustiti kolo po stopnicah, bi morali prilagoditi svoje poti.

Bolje je, da vozi dodatnih sto metrov do obvoznice na ravni cesti, kot še enkrat odcedimo. Oblačila Nosečnice naj bodo iz naravnih materialov, ne omejuje gibanje, in da je dovolj svetla, zelo vidna od daleč.

Kaj so prednosti za nosečnice kolesarjenje

Med nosečnostjo, mnoge ženske težko prenašajo vožnjo v javnem prometu. Vonjave in pomanjkanje svežega zraka lahko povzroči vrtoglavico, slabost ali omedlevico. Poleg tega se lahko potovanje z maksimalno eno uro samo nevarno.

Izlet z avtom, je tudi zelo navdušena nad njim. Na grbinastih cestah avto lahko dramatično vrgel, in vonj po bencinu postane zelo neprijetno. Počasno kolesarjenje To bo najboljši način ven.

Redno kolesarjenje krepi mišice, da ženska večjo vzdržljivost. Razredi take dejavnosti krepijo živčni sistem, pomaga obvladovati stres in depresijo.

Video: Navodila za kolo. Kako ravnati z na sobno kolo.

Po porodu otroka, je pogosto začne počutiti, kot da bi zaklenili v kletko. Pomanjkanje spanja, ura skrb za otroka in da je treba storiti gospodinjska zelo nadlegujejo. Da bi se prinese nazaj v normalno stanje, boste morali za kratek čas pustiti otroka z varuško ali nekdo od sorodnikov in gre za vožnjo s kolesom. Po rojstvu otroka na kolesarski izlet bo pomagal, da izgubijo težo in hitro obnovitev predporodno obliko. Tako v večini primerov odgovor na vprašanje, ali je mogoče za nosečnice voziti kolo, za pozitivnega.

Ko je kolesarjenje absolutno kontraindicirana

Na žalost, nosečnost ni vedno teče tako gladko, kot bi si želeli. Kljub temu, da v večini primerov, so vsi problemi varno rešiti in zdrav dojenček rodil, vendar so časi, ko je zdravnik prepovedano popolnoma upravičena.

Video: Priljubljeni videoposnetki - Mišice & Mešane borilne veščine

Tveganje za splav - je glavni odgovor na vprašanje o tem, zakaj noseča nelzyaezdit kolesarjenje. Tudi če je nevarnost mimo, in je sedaj v stabilnem stanju, je treba vse kolesarjenje preložiti na poporodnem obdobju.

Visok krvni tlak in preeklampsija grožnja - to je še en dober razlog, zakaj beremennymnelzya kolesarjenje.

Poleg tega ti zelo neželeni sprehodi ob povišani zvoki maternice malposition, akutne toksikoze v prvi polovici nosečnosti. Če se to zgodi, kolesarjenje je bolje nadomestiti mirnih sprehodih.