Kje začeti priprave za nosečnost. Priprava na nosečnost vitamini, hrana

Video: Kako se pripraviti na nosečnost

obdobje načrtovanje nosečnosti ženska imenuje pregravid trening. predpona "pred" Ta izraz je pred nekaj. Latinske besede prevedemo kot gravida "noseča". Kasneje v članku menimo, da so glavne točke, ki so vključeni v načrtovanje. Kako začeti priprave na nosečnost?

Glavni elementi

Na začetku načrtovanja, mora najprej napovedati čas. Pregravid priprava za nosečnost se običajno izvaja za približno šest mesecev pred zanositvijo. Sestavljen je iz naslednjih dogodkov:

1. Raziskava obeh zakoncev.
2. Priprava zamisliti.
3. Napoved ugodnih dni za ovulacijo.

gostujoči zdravniki

Kje začeti priprave na nosečnost? Seveda, obisk k specialistu. Prvi zdravnik, ki je potreben, da se udeleži vsako žensko načrtuje nosečnost mora biti terapevt. Da bi ga prosil, da bi pregled telesa in identifikacijo nekaterih možnih kroničnih bolezni (anemija, ledvične bolezni, hipertenzije). Preden se začnete pripravljati za nosečnost, morate zagotoviti test urina in krvi za merjenje krvnega tlaka, prsih X-žarki storiti. Če imate kakršne koli kronične bolezni že obstaja, se obrnite na ustreznega strokovnjaka. Glavna stvar, ki ni dovoljeno, da bi zasnovo za poslabšanje teh bolezni. Pri uporabi katere koli droge je treba obvestiti zdravnika o tem, ker se nekatera zdravila strogo kontraindiciran med nosečnostjo. Glavni zdravnik, ki bo preučila genitalije pred spočetjem, je ginekolog. Ta se bo lahko ne samo pojasniti nujnost nekaterih ukrepov, ampak tudi pomaga preprečiti morebitne težave, ki bi lahko bile povezane s pripravo nosečnosti (po neživih ali splava, na primer).

Poleg tega je treba testirati na prisotnost okužbe in ugotoviti potrebe po testiranju krvi za herpes, rdečkam, hepatitisu B, sifilis, toksoplazmozo. Te bolezni so lahko v telesu, na kakršenkoli način, ne da bi se pokazal. Prav tako ne pozabite na zobozdravnika, saj so zobje med nosečnostjo uničeni zaradi pomanjkanja kalcija v telesu. Za okužbe ni dobil otroka, se morajo preživeti zdravljenje pred ovulacijo.

Pri ženskah, starejših od 35 let, in za tiste, ki so bili v družini genetskih nepravilnosti ali sevanja, posvetovanje med zdravnikom in genetika mora biti sestavni del, ki vključuje pripravo za nosečnost.

vitamini

Za pravilno oblikovanje in razvoj otroka, mora v materino telo vsebuje določeno količino uporabnih spojin. Na žalost, ne vsi od njih je mogoče dobiti s hrano. Zato se sprašujejo, kje začeti priprave za nosečnost, ženska ne smemo pozabiti mikrohranil. To še posebej velja za tiste, katerih telesa je izpostavljen dolgo prehrana, kajenje, vegetarijanstvo in drugih vplivov. Dnevni odmerek teh snovi, mora imenovati zdravnika. V nobenem primeru ni treba poslušati svoje prijatelje, ki so v času nosečnosti uporabljajo te ali druge vitamine. Odmerek je predpisan posebej in je odvisna od specifične organizmu. Sicer prenasičenja lahko pride do te snovi, kar vodi do negativnih posledic.

folna kislina

Ta snov je dodeljena skoraj vse ženske v pripravah na nosečnost. folna kislina Potrebno je aktivno vlogo pri rasti živčnega tkiva. Trajanje njegovega sprejema je tri mesece pred načrtovano zanositvijo. Poleg folne kisline lahko dajemo v Prvo trimesečje nosečnosti, saj lahko zaščitijo plod iz nepravilnosti v razvoju osrednjega živčnega sistema.

folna kislina dnevna doza 400 mcg. To je, koliko ga vsebuje multivitaminskih pripravkov, namenjenih za nosečnice. Poleg folne kisline, ki jih vsebujejo druge koristne snovi. Pri ženskah, ki živijo na območjih pomanjkanja joda v kompleksu je treba dodati, da 100 mg kalijevega jodida. Če je imel prejšnji dve leti pri ženskah splav ali porod, njeno telo potrebuje dodatkov železa.

Video: Prehrana za pripravo nosečnosti

Priprava na nosečnost. Moč. zdrav način življenja

V samo nekaj mesecev pred načrtovano zanositvijo je treba izogibati živilom, ki so prisotne konzervansov, barvil in drugih škodljivih snovi. Prav tako je treba uvesti strogo prepoved alkohola.

Video: 03 POWER. Tatyana Malysheva. Priprave na nosečnost

Pri odločanju, kje začeti priprave za nosečnost, je treba posebno pozornost nameniti tudi slike in bodoče matere življenja. Torej, najprej je priporočljivo omejiti bivanje v prenatrpanih prostorih, kot je v tem primeru bistveno poveča tveganje za okužbo okužbo.

Če je mogoče, se izogibajte podhladitev, ker je mraz v zgodnji fazi nosečnosti lahko okuži plod. Imuniteta je mogoče okrepiti z uživanjem čebulo in česen.

Mesec dni pred spočetjem je treba poskusiti, da ne pregreje telo, ne uporabljate savno. Priporočena redni sprehodi na svežem zraku, po možnosti stran od avtoceste. Ti kraji so javni vrtovi, parki, gozdovi in ​​drugi.

vaje

Bistvenega pomena v tej zadevi, da se začnejo priprave za nosečnost, da je fizično stanje ženske. Treba je opozoriti, da je velika obremenitev hrbtenice ustvarjena v prenatalno obdobje. To je povezano s pomembnim povečanjem telesne mase. Zato je priporočljivo, da se okrepijo trebušne mišice in nazaj skozi kompleksne vaje. Prav tako se lahko uporablja tudi kot preprečevanje ravne noge, da se izboljša tonus mišic medeničnega dna in posledično razvoj stegen. Z izvajanjem te vaje vsak dan lahko olajša nosečnosti in porodu, kot tudi pospešiti proces vračanja v prvotno obliko po rojstvu. fizično usposabljanje To bo omogočilo, da se izognejo problem prekomerne strani teže izogniti krčne žile, strij, solze med porodom.

zdravljenje bolezni

Določena skupina okužb, lahko negativno vpliva na razvoj otroka ali nosečnost. In čeprav so skoraj vsi od njih nimajo simptomov in gre neopažena, so posledice zelo hude. Na primer, rdečke ali toksoplazmozo, ki je potekala v otroštvu, skoraj ni nevarnosti za mater. Vendar pa je lahko okužba teh bolezni med nosečnostjo lahko privede do okužbe otroka. Herpes in citomegalovirus, ki je predmet večina ljudi pogosto sami ne pokažejo, in virusi ne razmnožujejo, ampak poslabšanje teh bolezni v času pred rojstvom razvoj morebitne okužbe otroka ploda. Največja nevarnost je penetracija okužbe v prvem trimesečju nosečnosti. Zato je treba izvesti predhodno pregled za bolezni, in ko so zaznali, da opravi ustrezno zdravljenje.

cepljenje

je pomembno, da cepljenje proti nekaterim boleznim pred zanositvijo. Takšna nanaša rdečke. V primeru, da ne poškodoval žensko, mora biti 2-3 mesecev, preden bi pričakovali nosečnosti, ki bo cepljena, tudi če so protitelesa na voljo na test krvi. Trenutno vse cepiva proti rdečkam je popolnoma neškodljiv, zagotavlja perfektno rezultat in proizvodnjo imuniteto pred boleznijo, za več kot 20 let. Če je cepljenje ni bilo opravljeno pred, med nosečnostjo je prepovedano, da to stori, kot je mogoče okužiti sadje z virusom. V primeru načrtovanja zasnove na začetku zime, se je treba vcepiti v nas samih in zaradi gripe. Vsi zdravniški pregledi, različne vrste injekcij in kakršne koli manipulacije predstavljajo znatno tveganje za okužbo z virusom hepatitisa B je zato sploh ne bo odveč, da preživijo in to cepljenje.